(当面)週末早朝限定ライド

今朝は久々に大勢集まったオヤジ朝練でした。

参加者はオヤジさんのブログを参照ください（手抜きですみません！）
トライアスリートなゲストさん3名含め総勢14名。
最近は4～5人程度が普通だったので、何のイベント？って感じでしたｗ


朝の大丸公園、天気良好。

今日は人数多めなので少し時間を空けてスタート。
南野セブンまでは最後尾にて。
前を走る高幡オヤジさんは久々の朝練復帰だけど、ブランクを感じさせない走り。ノロノロ出発したら馬のあたりまで追い付けないとか！

コープの交差点で、これから仕事のオヤジさんが離脱。
写真撮られながらお疲れさまでした！

連光寺～尾根幹南野まではマッタリ走って脚を温存。


ここでSIGさんが離脱してから小山田周回へ。

ここから前の方にて走行。
さきぼうさん、りゅういちさん、じょうたさんの次あたり。
ヤマダ坂は手前の坂上の信号青でスタートだったので下の交差点も青。その勢いでりゅういちさんとじょうたさんが飛び出したので追走。
で、そのまま何となくイケそうな感じだったので全壊アタックしてみたｗ
ケツ筋攣りそうになりながらなんとか一番。これにて足腰終了。

その後はりゅういちさんが前に出て源流坂を注意深く下り、メモリアルパーク坂で再びりゅういちさんが逃げ体制。途中で予定通り失速してどっさり抜かれるものの、なぜか後半復活してDURA-エモンさんに続く3番手。

その後いいペースで尾根緑道を繋いで日大三高下交差点。
ここの発進で昨日買えたばかりのクリートがペダルを捕らえられずやや後退。本日のゲスト、GIANTのTTバイクな方の後ろに付いてゼーゼーと。

ここまで前の方で走ったので、最後の病院坂は抜け殻になるはずだったけど、これまた何故か余力があったので、2番手ゴール。前を行くりゅういちさんはかなり前を走っていたけど、南野セブンを通過して大妻の方まで行ってしまったらしい。
りゅういちさんから「ゴルフ坂」なんて新語も生まれてましたｗ


セブンでたまらずコーラ補給。

小山田周回区間でave26.8km/hは自分としてはかなり頑張ったほう。
前半の温存とキシリウム効果だったのでせうか。

しばらく談笑後ここで解散、自分の脚も終了～

今朝はまだ走る時間があったけど、もう小山田はいいや！って感じだったので、高幡オヤジさんと一緒に尾根緑道～八王子バイパス側道～浅川ＣＲをのんびり高幡までサイクリング。


別れた後は聖蹟桜ヶ丘まで進み、いろは坂をおりゃ、と上って愛宕半周して帰宅。

今日も皆さんお疲れさまでした！

本日の記録
走行距離：66.10km
平均速度：23.8km/h
走行時間：2.46.59
平均ケイデンス：77rpm
平均心拍数：137bpm
最高心拍数：181bpm
消費カロリー：1006kcal
獲得標高：751m



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