(当面)週末早朝限定ライド

昨日のブログで富士ヒル前の最終調整みたいな気持ちでいたけど、今日も走れたのでしたｗ

やっぱ山だよな、と思っていたけど結局出られたのは10時前。
こうなったら江ノ島でもいいか、なんて気分で走り始めたらこれまた暑い。

尾根幹に出たらまぁこのまま地元でもいいかｗというところに落ち着き、そのまま東へ。
今日もロードバイクめちゃくちゃ多い。いつもの朝練の時間よりも、このくらいの方が圧倒的に増える感じ。

すぐにサイクリングな集団に追い付き、抜くタイミングを伺っていると、後方からどこかのチームのトレインがパス。ほどなく集団をパスして鎌倉街道交差点あたりからこっちのチーム練に付いていく形に。

いいペースで多摩カントリーの坂まで。ちゃんとハンドサイン出してくれるし、声掛けも積極的にしていたので安心かつ感心しながら付いていくと、なんとくじら橋のト字路の赤信号を何事も無く通過していく。。。

きっとこんな走り方がデフォなんだろうなぁ、てか赤信号くらい本当に守って欲しい。

気を取り直して大丸公園まで下り、早朝とは打って変わってこの時間は家族連ればかりの大丸公園（当たり前だな）を出て連光寺。インターバル練な人達を尻目にのんびり登坂。

結局朝練コースで天国の階段経由、尾根幹～南野。さすがにローディ多数なので自然とペースも上がる。思いがけず追い込んだ走りになってしまったので、小山田はマイペースにて。

風も強いので追い風、向かい風のギャップが凄い。小山田界隈の変則コースをぐるぐる。

途中あまりの暑さに毒ぺ休憩。


ハス田のあたり。花が綺麗。


天気も最高で。来週も晴れて欲しいけど週間天気が今のところ微妙・・・

メモリアルパークからプールあたりをぐるぐる回る感じで、三高坂、病院坂は最後に一本だけ上って獲得標高750ｍくらい。まぁこんなもんでしょ。

ここに来て最高心拍も順調に上がってきてるし、脚も回る。（今のところｗｗｗ）
まぁ先日のヤビツの感じから見て85分切れれば御の字というところ。頑張りましょう！


本日の記録
走行距離：53.52km
平均速度：23.4km/h
走行時間：2.17.30
平均ケイデンス：79rpm
平均心拍数：144bpm
最高心拍数：185bpm
消費カロリー：863kcal
獲得標高：755m



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