(当面)週末早朝限定ライド

とうとう東京も梅雨入り。

昨日は雨で自転車無し。今朝も朝練しようと早起きするも、路面が乾いてなかったのでそのまま二度寝ｗ

しかし8時に起きたらいい天気だったので、家事のあと午前中2時間ばかり実走へ。

とりあえず南野セブンに向かったけど誰もいなかったので、小山田周回へ。
今日は尾根幹～源流坂から。

ヤマダ坂でとあるクラブランの大集団を追い越すと、タマホーム先で二人に抜き返されるなどの展開があって、やはり尾根幹は退屈しないなぁ。

最近登録したSTRAVAのセグメントを意識して、メモリアルパーク坂で踏んでみたけどやはり一人だとなかなか上げられず、過去の自分にも追い付けないなど・・・orz

小山田桜台経由で上り返すリサイクルセンター坂（清掃工場のところ）でも自己ベスト更新ならずなかなか難しい。というか変に意識するとかえっていいタイム出すの大変かも。

日大三高、病院坂と似たペースの人の背後10ｍくらいをヒタヒタ走ってセブンに戻ると、キューブ練を終えておかわり一周してきたさきぼうさんと合流。

夏のような暑さだったけど、湿度がそれほど無かったようで、暑さはまだまだという感じ。

尾根幹赤ジャージ二人でしばらく喋っていると、青ジャージな方登場、キューマルさんでした！

相変わらずカッコいいＧ４です！
クラブ練の後小山田周回されていたようで、時間差で3人が周回していた模様ｗ

再び談笑後解散、自分はもう1周。

尾根幹を進んで立体交差下で信号待ちしていたら、後ろから「尾根幹ジャージいいですね！」と声掛けられた。結構知名度あるんですね。一言二言喋ったんだけど、途中で離れてしまったようですみませんでした。

なんだか暑くて2周目も全然ペース上がらずじまいで帰宅。
梅雨入りしてしまうと今日みたいな晴れはほんと貴重ですね。
さすがに走り足りず夕方ローラーして本日はここまで。

本日の記録（実走）
走行距離：31.44km
平均速度：24.3km/h
走行時間：1.17.34
平均ケイデンス：79rpm
平均心拍数：152bpm
最高心拍数：179bpm
消費カロリー：610kcal
獲得標高：482m

本日の記録（ローラー）
走行距離：40.23km
走行時間：1.04.01
平均ケイデンス：90rpm



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