(当面)週末早朝限定ライド

今朝は先週雨でお休みだった朝練の振替え。

予報では夜中に降るらしかったけど、路面はドライ。
5時半に起きてとりあえず路面を確認しつつ、危うく二度寝するところをなんとかこらえて6時半に出発。

尾根幹往路は踏み気味でave27.6km/h。
結構飛ばしたつもりでもこの程度なのよね。

大丸公園にはすでに4人が。

今日はさきぼうさん、じょうたさん、しろきゃどさん、高幡オヤジさん、自分の5人にて。

連光寺では出だしゆっくりだったものの、じょうたさんがやたら重いギヤでアタックで逃げ切り。
天国の階段では再びアタックしたじょうた号をなんとかつかまえて先頭で尾根幹入り。

国士舘前でさきぼうさんに先頭交代。3番手で残りを走るけどなかなかきつい。知らない間に他のロード乗りの方達と混走する形でなかなかの練習モード。南野で早くもぐったりｗ


気温はそんなに高くないけど、なんか蒸し暑くてみんなでぐだぐだしていると、グルメツアーのniyachan、いがちゃんら4人組を捕捉ｗ

やっと重い腰を上げて一緒に尾根幹を西へ。
ヤマダ坂で久々にいがちゃんの強烈ダンシングの音を聞いて立体交差でお別れ。

小山田周回ではメモリアルパーク坂は割りと平和に。
頂上ので信号で後続が切れてしまい、そのまま尾根緑道をさきぼうさん、じょうたさんと3人でいいペースで。

日大三高ではちょうど車もいなかったので、STRAVAのタイム更新を狙うも残念ながらベストタイ。

そのままの勢いで進むと下の信号は青。その次の信号も青で後続が切れてしまったので、待つつもりで流していたらすっかりパワーが切れてしまいノロノロと病院坂。こんな時ロー23Ｔはなかなか辛い！

ゴール後は家庭的送迎係のため早々に離脱。
梅雨の晴れ間の貴重な朝練でした。皆さんお疲れさまでした！

本日の記録
走行距離：34.73km
平均速度：27.2km/h
走行時間：1.16.30
平均ケイデンス：80rpm
平均心拍数：148bpm
最高心拍数：179bpm
消費カロリー：593kcal
獲得標高：435m



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