(当面)週末早朝限定ライド

昨日は定例オヤジ朝練。

絶好の朝練日和かと思っていたら、6時頃に川崎北部あたりでピンポイント的な集中豪雨があったらしく、早朝から朝練関係のＴＬが活性化していましたｗ

その後雨雲は過ぎ去り、予定通り大丸公園7時集合。連休中日にしては集まり良くて久々に12名。

朝からすでに暑－！

人数多いので6人ずつ先発隊、後発隊に分離。
自分はよしさん、おぶさん、じょうたさん、しろきゃどさん、さきぼうさんとともに先発。

これまた久々に女性陣が参加の後発隊はniyachan,DURA-エモンさん、micronさん、かよさん、高幡オヤジさん、norifunkyさん。

スタート後の連光寺は風が強くていきなりきついけど、よしさん、しろきゃどさんが良いペースで先行。最後尾から4番手あたりまで上がるも蒸し暑さで早くもタレ気味。

天国の階段でじょうたさんが後方からアタックして付いていくも、上げきれずよしさんに続く3番手。そのまま尾根幹。先頭交代しつつなかなかきついペースで走り抜けて南野セブン着時点でもう滝汗！


ほどなく後発隊到着～

早くも暑さでヘロヘロ。しかし重い腰を上げて小山田周回へ。今日は通常コース。
おぶさんとniyachanが入れ替わってスタート。ヤマダ坂でのみんなのアタックに乗り遅れて最後尾をてれてれ走る。

メモリアルパークで3番手に上がってそのまま尾根緑道へ。微妙にきつい良いペースｗ
でも日大三高はみんな温存モードで平和にｗ

ラストの病院坂で出し切ろうとするもすでに暑さでパワーががが。
病院前でよしさん、niyachanがダッシュ！続いてさきぼうさんを追い越す時、「はやさん、アタックだ！」って言われたけど、すでに黄金のタレ発動ｗ
中途半端なペースアップ程度で終了～


たまらず今シーズン初のガリ梨注入！
染み渡るうまさ！


後発隊も到着して再びロング雑談タイムｗ


雑談しているとmicronさんのブルベ仲間、CRSの皆さんと合流！
練習コースが近いようですけどみなさん速そう！

やがて解散となり、道の駅どうしツアーに向かうさきぼうさん、norifunkyさん、よしさん、高幡オヤジさん、micrronさんを途中までお見送り。

尾根幹終点まではしろきゃどさん、かよさんも一緒に。
ヤマダ坂をゆっくり目のペースで上り、平坦部分で脚を休ませようと後続のnorifunkyさんを先行させたつもりが、後ろにぴったり付いていたのはかよさんだったｗ
しばらく後ろを走ったけど、なんと言うかいかにも速そうなオーラを醸し出していました。

多摩境通り終点のR16交差点で見送って来た道を引き返して帰宅。
これからますます暑くなるけどタレないよう頑張って付いて行こう！

本日の記録
走行距離：48.97km
平均速度：27.0km/h
走行時間：1.48.57
平均ケイデンス：81rpm
平均心拍数：150bpm
最高心拍数：182bpm
消費カロリー：833kcal
獲得標高：657m



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