(当面)週末早朝限定ライド

昨夜の天気予報によると早朝24度とか。
こりゃ早朝走らなきゃ勿体ない、てことで5時半起床、6時20分発。

あれ、思ったより涼しくないよ？早くも日が差して28度くらい。まぁ30度無いだけでも御の字という気持ちで尾根幹経由尾根緑道。

炎天下なので今日は練習というより距離、獲得標高を地味に稼ぐサイクリング。涼しい尾根緑道をのんびり抜けて橋本から津久井湖経由、三ヶ木～青山から道志みち。

梶の沢をスルーしてそのまま牧馬峠へ。既に暑くて滝汗。それでも多少涼しい日影に救われながら淡々と上る。久々だけど結構10％が出てきてきつい。最近小山田とかの短い坂ばかりなので、これくらいの距離でもキツイな～

13分ちょっとというペースで登頂。

汗だく、まさに滝汗。山なのに全然涼しくないのですぐに相模湖側へ下山。
ここのドーナツ坂はもともと苦手なんだけど、今日は空気圧高過ぎたのか、跳ねてロックしての繰り返しで怖い怖い。

今日は調子良ければ裏和田へ行くつもりだったけど、この暑さであそこのヒルクライムはムリ！と判断してプレジャーフォレスト方面へ。でもこの時点でまだ9時前だったので、さすがにこのまま帰るのもアレなので大垂水へ。千木良まで相模川沿いの遠回りルート。

大垂水は一定ペースで淡々と上ることが出来たけど、ＴＴペースにはほど遠くこれまた13分ちょい。この暑さだとタイム上げるのは厳しいっす！
下界よりはちょっと涼しいかな？と感じつつダウンヒル。

下りでも暑くて高尾山口でガリ梨休憩ｗ

twitter見ながら食べていたけど、自転車乗り中心のＴＬには「暑い」というワードだらけｗ

懐かしのファンタアップルを一気飲みして（帰宅後お腹下しましたｗ）リスタート。
灼熱の甲州街道の信号インターバルで徐々にタレてきたので途中から浅川ＣＲに避難。さすがに暑くて今日は空いていたので、そこそこいいペース。

途中北野のあたりから北野街道に出て片倉高校前から16号御殿峠、再び尾根緑道でクールダウン。最後の尾根幹で前を行く信号無視なローディに残念な思いを抱きつつ帰宅。



本日の記録
走行距離：82.56km
平均速度：24.1km/h
走行時間：3.25.43
平均ケイデンス：79rpm
平均心拍数：146bpm
最高心拍数：179bpm
消費カロリー：1312kcal
獲得標高：1103m



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