(当面)週末早朝限定ライド

8月最初のオヤジ朝練。

ここ最近の猛暑も一段落といった感じで若干涼しい朝。
まぁ走り出せば普通に暑いですがｗ

盛夏につき今月はいつもより30分早い6時半大丸公園集合。
この時間でもみんな普通に集まれるし確かに気温的にも走りやすい。
まぁ初期のオヤジ朝練は6時半だったなそう言えば。


今朝も参加者はわりと多め。
しろきゃど、niyachan、じょうた、さきぼう、高幡オヤジ、じゅんろー、あべっち、norifunky、オヤジ、自分とオヤジさんのトラ仲間お二人の12人（敬称略！）
今朝はしろきゃどさんが祝！Newジャージ。

出発前にyuukiさん、mel_fさんとご挨拶など。


凶暴な太陽も厚い雲に隠れると少し涼しくなる朝でした。
しかしこの時点でもう滝汗！

2班に別れて先行班の先頭でスタート。信号に2回とも引っ掛かり、インターバル風味が辛くて気付けば後方へ。。
早くも黄金のタレ炸裂しつつ天国の階段へ。ここもペースが上がらぬままぬるりと上り、尾根幹はいつものいいペース。今朝はじゅんろー選手がペースを活性化してくれてきついきつい！

さらに滝汗で南野着。

ここでいがちゃんが合流し、さきぼうさん、しろきゃどさんが離脱。お疲れさまでした！

小山田周回は今日は控えめに大妻ショートコースにてｗ
新道の下りを気持ちいいペースで下り、メモリアルパーク坂。バス停のバスを追い越した後、後半タレるのが目に見えていたのでここでアタックもどきをかましてみるも、途中でごっそり抜かれて涙目。やはりあべっちが完全にクライマー復活で速いなぁ。

niyachan、あべっちに続いて尾根緑道。回したくても前に出られる余力が無いっす！
日大三高でそこそこ頑張って心肺、脚ともに終了。病院坂で予定通りがっつり抜かれて最後尾へ。大幅に遅れるかと思ったけどみんな後半ゆっくり目だったので、ほぼ固まりでセブン着。

ガリ梨を買って出てくると久々のyasさんと、Twitterではお世話になってるfishさんと合流！やっとお会いできました。


再び談笑モード。

今朝は大丸公園で尾根幹ジャージの受取りがあったので、yasさんが引張るトレインにて再び尾根幹を逆戻り。なかなかのペースだったけど、この区間ガーミンが居眠りしていてがっかり。

時間までまったり過ごし、やがてyuukiさんが新品ジャージを持ってきてくださいました。

配布なう。今年もカッコいいデザインのジャージが出来上がりました。
どうも有り難うございます！

SIGさんの分も預かって富士ヒルでもらったサコッシュに入れて朝練コースを再トレース（天国の階段はパスｗ）し、尾根幹のローディさんたちに揉まれつつ帰宅。

今朝もお疲れさまでした！


本日の記録
走行距離：51.75km（南野～向陽台加算）
平均速度：27.1km/h
走行時間：1.56.46
平均ケイデンス：82rpm
平均心拍数：153bpm
最高心拍数：188bpm
消費カロリー：789kcal
獲得標高：577m



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