(当面)週末早朝限定ライド

明日は用事で走れないので連休最後にソロ練。

雨予報だったけど、路面も乾いてるし雨もまだ降っていないので5：45に出発。
尾根幹を東に向かうも北の空が真っ黒。あまり遠くに行かない方が良さそうだったので、国士舘の先で折り返し。

南野から小山田周回へ。やはりごく近所にこのコースがあるのは助かる。
とりあえず1周マジメに走ってみる。なんとか日大三高でPR更新。小山田周回（大妻ショート）も更新したものの、ランキング的には全然遅いｗ

最近病院坂がまったく上れなくなってしまった。
心拍が全然上がらなくて172bpmとか。。

天気も微妙なのですぐに2周目へ。
早くもサイクリングモードになってしまったので、ここからは獲得標高を地道に稼ぐ感じであちこちの坂を繋いでみる。

途中ノドの乾きMAXのため、町田市のプール横の自販機でドクペを買っていると背後に気配が。またもやnorifunkyさんとバッタリ。ほんと良く会いますなぁｗ

短時間ながら濃い話をして別れ、しばしドクペ休憩♪

日差しは無いものの蒸し暑いのなんの。

結局雨にはほとんど降られず帰宅。
降る降る詐欺、というよりはピンポイントで降られなかったようで本当にラッキーでした。

しかし結局9連休もあったけどトータル160kmくらいしか走れなかった（^^;



本日の記録
走行距離：42.84km
平均速度：23.7km/h
走行時間：1.48.13
平均ケイデンス：79rpm
平均心拍数：133bpm
最高心拍数：172bpm
消費カロリー：600kcal
獲得標高：726m

ソコソコ上れました。



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