(当面)週末早朝限定ライド

今朝はオヤジ朝練。

この3連休は微妙な予報なれど今朝は大丈夫な様子。

参加者はじょうた、よし、DURA-エモン、SIG、高幡オヤジ、しろきゃど、yas、ゲストのゆきたろうさんと自分の9名。（敬称略～）

連光寺はしろきゃどさん先頭。信号に一度捕まりかけて5分くらい。
坂上過ぎるとyasさん、ゆきたろうさんが前に出る。天国の階段で二人に追い付こうとするけど追い付かず。なかなか53秒が切れませぬ。

相変わらずここで頑張っちゃうと尾根幹がきつくて付いていくのがやっとだな～。
南野からはヤマダ坂経由にて。最近朝ローラーしてるしろきゃどさんが調子良さそう。
メモリアルパークではyasさん、ゆきたろうさんに頑張って付いていく。千切れず上れたけど後でSTRAVA見たら平凡なタイム。本気出されたらとても付いていけないすねぇ。

尾根緑道も流す感じのyasさんに着いていくも、ふとメーターに目をやると40km/h出てたりして徐々に中切れｗ

日大三高下の信号でクリートはまらず後方に下がるともう完全に終了してしまい、病院坂もほぼ一人旅で南野着。
yasさんと一緒に走ったのは久しぶりだけど、後ろ走るといろいろ勉強になります。

セブンでガリガリ君ソーダ買って食べようとした矢先、スマホを歩道に落として画面に盛大なヒビを入れてしまうという素敵な結末。
今朝はまだ走るつもりだったけど、意気消沈してこれにて終了（泣！）

落としたスマホにて撮影ｗ

まだまだ真夏の朝練（いつになったら涼しくなるんだ！）、お疲れ様でした！

本日の記録
走行距離：34.27km
平均速度：27.4km/h
走行時間：1.15.02
平均ケイデンス：82rpm
平均心拍数：151bpm
最高心拍数：180bpm
消費カロリー：587kcal
獲得標高：476m



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