(当面)週末早朝限定ライド

昨日の日曜、東京は午後から雨のち台風な天気予報。
そのせいかTLには午前中乗ってしまおうという人多数。

朝から天気良かったんだけど、前日のママチャリＧＰの疲れと寝不足で、はなから早起きする気なし！

ゆっくり寝てなんだかんだで昼近くになってしまったけど、せっかくなので回復走的に尾根幹、小山田方面へ。

しかしやはりと言うかなんと言うか、尾根幹はロードバイクいっぱいでペース上がってしまって回復走になりませんな。

源流から小山田周回へ。
源流坂の下りで原付バイクと車の事故処理中。やはりここのブラインドの坂は危険だな。ゆっくり下ります。

トライアスロンの練習会をやっていた尾根緑道を通過（ほぼゴールの時間だった様子）して、前日しろきゃどさんのツイートにあったプチいろはまで行ってみる。

坂の左半分の舗装が綺麗になってました。せっかくなので3回ほどピストン。

台風の接近で風が強まるなか、三高坂、病院坂を上るも結構昨日のママチャリのダメージなのか脚が全然回らない！
数時間前にいろんな人で賑わっていたらしい南野セブンで少し休んでから再び尾根幹を西に走り長池公園まで。

このあたりで空が怪しくなってきたのでそのまま帰宅。
短距離短時間な回復走？でした。

本日の記録
走行距離：22.80km
平均速度：24.4km/h
走行時間：0.56.09
平均ケイデンス：83rpm
平均心拍数：141bpm
最高心拍数：176bpm
消費カロリー：378kcal
獲得標高：375m



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