(当面)週末早朝限定ライド

昨日は午前練。

前夜交換したチェーンとＦＤの慣らしを兼ねてゆるりと走るつもりで9時半頃出発。
とりあえず尾根幹を東に向かってクルクル。チェーンはすぐに馴染んだようで静かだし変速もスムース、よしよし。ＦＤはAPEXでも変速に不満は無かったのでなんとも言えないなぁｗ

多摩大を左折して天国の階段へ。上り始めがいつに無くいい感じだったので、ちょっと余力を残しつつ重めのギヤを踏んでいくと途中の信号がまさかの赤。ここの信号で引っ掛かることなんてないのに、なんだよ～！一旦減速しつつ青に変わって再び加速してそのまま頂上。
帰ってからSTRAVA確認したらこれまた久々のＰＲ更新。たった一秒だけどさっきの赤信号が痛いですなぁ。

そのまま折り返して尾根幹復路。なんだかんだでハイペースで南野へ。

新テールライト。やっぱちょっとでかいなぁ。もう少しスマートに装着したいところ。

今日の目的は慣らしだったな、と思い直して尾根緑道でもゆるゆる流すか、とぐりーんうぉーくあたりを走っていると、後ろからこんにちは～！と黒こんぶさん登場。最近よく会いますね～！
昼まで走るとのことなのでご一緒させていただくことに。
南大沢～堀ノ内のアップダウンを経由して野猿街道を快走していると、対向車線のよしさんとスライド。そのまま合流して3人で中山方面へ。

なかなかえぐい感じの中山の山道を上る。途中結構な斜度だけど走り応えある坂でした。
その後も上っては下りの繰り返しで楽し苦引っ張っていただきました。

途中やや千切れ風味になるもなんとか堪えて南大沢のミニストップで長めの休憩～
やがて昼も近くなり再び尾根幹を東へ。

快速トレインで気持ちよく走ってあこべるのあたりで離脱。
走り出しは一人、途中から二人、三人と桃太郎のようでしたがｗ楽しく練習出来ました。

それにしても今回のルートは結構セグメントが散りばめられていて、なかなかの記録だったので終始結構いいペースだったんでしょうね。

黒こんぶさんよしさん、ありがとうございました！

本日の記録
走行距離：42.36km
平均速度：26.8km/h
走行時間：1.34.45
平均ケイデンス：80rpm
平均心拍数：148bpm
最高心拍数：177bpm
消費カロリー：711kcal
獲得標高：516m



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