(当面)週末早朝限定ライド

あけましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いします。

珍しく９連休中なのですが、年末のローラーで右膝裏を傷めましてｗ
もとはと言えば、先日のチームツーリングで同じ場所を傷めて、こりゃサドル高いんかな？調整（3ミリ下げて3ミリ後退）してみたらほんの2時間程度で痛くなってしまうとか(泣)
この時はどうも変に引き脚を意識し過ぎた模様。。

そんなわけで三が日明けの今日が走り初め。

時間もそれほど無かったので、尾根幹～尾根緑道～鑓水周回～小山田（坂増し版）など。

丹沢の山々が綺麗でした。
気温は低いものの、日差しがあったので身体は温かくなったものの、つま先は終始痛いくらいでした。


前から気になってる尾根緑道から見える謎のスポット・・・

結局ポジション出しの影響は特に無かった模様。
しばらくこのまま走ってみるかな。


本日の記録
走行距離：44.47km
平均速度：22.1km/h
走行時間：2.00.35
平均ケイデンス：77rpm
平均心拍数：138bpm
最高心拍数：176bpm
消費カロリー：708kcal
獲得標高：711m



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