(当面)週末早朝限定ライド

ロングには最適な気候だったけど出遅れたｗ

10時過ぎてしまったので近場をポタリング。
メモリアルパーク上って右折してそのまま尾根緑道へ。

のんびり流して多摩美大前。

綺麗に咲き始めましたね。

その後は16号～八王子～浅川といつもの緩コースをポタポタして聖蹟桜ヶ丘からいろは坂へ。

いろは坂の序盤で抜いていったバスが意外にもいいペースメーカーでして、速すぎず遅すぎず絶妙な負荷を維持したまま登坂したら2分6秒で嬉しくPR更新。

その後は久々の記念館通りにチャレンジするも相変わらずここはきついな～
終盤の急斜面を忘れていてぐったり。今度はいろは坂の後に来るのはやめようｗ

尾根幹に入り、国士舘横で後続の人に先行してもらうとたまに見掛ける女性ローディさん。
しかし後ろに付いてみるもずいぶん速くて落合の三段坂でどんどん離される。。
フォームも安定していて素晴らしい速さでした。

南野から小山田ショート一周して帰宅。
後半はポタでもなかったけど最高の自転車日和でした。今日も尾根幹ジャージにウォーマーで十分。もう長袖冬ジャージの出番はなさそう。


先週ヤビツから帰ってサドルの前側を少し上げてみた。
これまで特に上りで気付くとケツが前に滑ってポジションが変わってしまっていたんだけど、シッティングでかなり収まりが良くなりました。

本日の記録
走行距離：52.28km
平均速度：23.2km/h
走行時間：2.15.09
平均ケイデンス：77rpm
平均心拍数：135bpm
最高心拍数：185bpm
消費カロリー：767kcal
獲得標高：647m



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