(当面)週末早朝限定ライド

今朝は定例朝練。

前回走らなかったのでひと月ぶり。
もう半袖ジャージにウォーマーでＯＫな季節となりました。


今朝はSIG、DURA-エモン、norifunky、おぶ、つん、高幡オヤジ、しろきゃど、まっつん、omi、I原、自分の11名（敬称略～）


なんとつんさんはＣＸ車にて参加。なかなか見る機会ないので興味津々。

人数多いので今日は2班にて。後続班を走ります。
しろきゃどさんが牽く先行班が出発した後、しばらくして出発。

苦手な連光寺を先頭は正直気が重いｗ
しかもロードより重くて走行抵抗もあるＣＸ車のつんさんがぴったり付いているので苦しい！
5分半ペースなれど早くも消耗。。
レーゼロダークラベルデビューのSIGさんはここで離脱。

いろは坂はとりあえず頑張るもイマイチ。つんさんも重い重い言いながらやっぱ速いなぁ。
一息坂以降はまったくいいところなく、時折norifunkyさんが軽快に前に出る。
ひじり坂を上り、尾根幹向陽台周辺で折り返して若葉台を余計にｗ回ってよこみねトンネル。
ここだけは最後の力を振り絞るもＰＲ更新ならず。

今朝もなんだか無駄に脚使って疲れました～

セブンで補給していつもの雑談して解散。

今回は珍しく完全に2班に分かれての走行でした。
この冬コースその4？は尾根幹～小山田の夏コースに比べて得意不得意別れるようですが、自分はかなり不得意なコースですｗ

ここで解散。尾根幹西方面のみんなと流れ解散しつつ帰路。
高幡オヤジさんと南野まで走って別れ、ここできゅーさんと落ち合ってブツの受け渡しｗ
せっかくなので小山田一周ご一緒することに。メモリアルパークの麓まで牽くも、既に太腿終了でその先の坂まったく上れずｗｗ

ヘロヘロで病院坂を上り、南野で解散。いや～疲れました。
この時点で獲得標高910ｍほどだったので、近所の坂を無駄に上って1000ｍで帰宅。

今朝も皆さんお疲れ様でした！

本日の記録
走行距離：60.18km
平均速度：24.0km/h
走行時間：2.30.26
平均ケイデンス：79rpm
平均心拍数：142bpm
最高心拍数：174bpm
消費カロリー：884kcal
獲得標高：1006m



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