(当面)週末早朝限定ライド

週間予報が良い方向に外れて予想以上に走れた週末でした。

【昨日】

3月以来のヤビツへ。
7：40頃出発し、9時半過ぎに善波手前のセブンで休憩後、10：10名古木スタート。

天気も良いせいかローディ実に多し。ほぼ同じタイミングで何人か出た模様。
信号は2個とも青。数人抜いた後、ずっと後ろにぴったり居た人が蓑毛あたりで前に出る。そのまま追走する形でバス停、ドーナツを越える。幸いいつもの場所で攣る兆候なし。
二人ほどに抜かれるうち、もしかしたらこの人タレてるのかな、と思い前に出ると案の定着いてこなかった。
その後も良い感じ（当社比）で進んだので、これはいいタイム出るんじゃない？と思うもぬか喜びに過ぎず、結局ＰＲ更新はしたものの、43分台から抜け出すことが出来ず・・・
STRAVA読みで43分22秒かな。セグメントがいっぱいあってどれが正しいのか分からないけど、まぁそんなもん。

個人的には調子良かったので、なんかこのまま伸びる気がしないという頭打ち感で凹んでおりやす。こうなると富士ヒルも3年連続1時間26分台な気がしてきたｗ


峠でコーラとともに先日のもてぎで貰ったウィダーのバーをmgmg。
よく言えば安定、実際のところ進歩無いなぁと反省しつつ裏ヤビツへの下り。
表は日も当たって暑いくらいだったけど、こっちは寒かった。


いつもの通り完全サイクリングモードで藤の写真など撮りつつ。

宮が瀬の先のセブンで軽い昼食。

道端の花が綺麗ですなぁ。

結構風の強い日で、車道であおられてコワイので、車の少ない津久井北岸経由で帰宅。


【今日】
定例朝練の日なれど、急遽野暮用のため欠席。
しかしSIGさんに借りてたチームジャージを返すミッションがあったので、車でそのまま南野まで行くとちょうど朝練上がりのみんなが居たので少しお喋りなど。

そのまま帰宅して着替えて戻ってくると、niyachan、DURA-エモンさん、高幡オヤジさん、I原さんが居て、一緒に周ってくださるというのでありがたく5人で一周。

南野でniyachan以外離脱だったので、二人でもう1周。
途中でいいペースの人がいたので、負荷上げつつ南野着。なかなか疲れました。

ここで再び解散し、おとなしめにソロでもう一周。

お付き合いくださった皆さんありがとございました！

そんな週末、さてこれからタイヤ交換。

昨日の記録
走行距離：109.20km
平均速度：23.1km/h
走行時間：4.43.24
平均ケイデンス：80rpm
平均心拍数：140bpm
最高心拍数：184bpm
消費カロリー：1640kcal
獲得標高：1531m

本日の記録
走行距離：35.59km
平均速度：24.9km/h
走行時間：1.25.50
平均ケイデンス：83rpm
平均心拍数：140bpm
最高心拍数：181bpm
消費カロリー：558kcal
獲得標高：601m



にほんブログ村