(当面)週末早朝限定ライド

ここしばらく忙しくて更新できないまま早くも1週間が経過してしまいました。
ここらで備忘録的な参戦記など。

今年も前日は息子の体育祭の撮影係。週末の予報はずっと良くなかったけど、土曜は快晴でがっつり日焼け。ただ日曜の予報は微妙なままでやきもきしたまま。
夕方、車に荷物一式積み込み、道志みち経由で富士北麓公園へ。途中道を間違えたりして現地着は19時頃。結構ぎりぎりで冷や汗ものでしたが無事受付け終了。

夕闇に綺麗な富士山！
今回は車中泊。すき家で簡単に夕食を済ませ、道の駅富士吉田で寝床を確保して21時頃早々に就寝。3時半には起きて指定駐車場の富士急ハイランドへ。実質睡眠時間は3～4時間かな？

朝食摂って着替えにバイクの準備など。暇なので早めにスタート地点に移動しちゃったけど、スタートまで時間ありすぎてもっとゆっくり出れば良かったと後で少し後悔。
肝心の天気は曇りでやや寒。上下チームジャージにアーム＆ニーウォーマー。スタートまではウィンブレ着用。


荷物を預け、まずは軽量化。今年はまだ早かったので、並ぶことなく個室インｗして一安心。
スタート地点でまったりしてると同じ5000番台のきゅーさん登場。その後も7000番台のomiさんと喋ったり。やはりオヤジ朝練ジャージは人ごみでも見つけやすいそうです。その後トイレ待ちでつんさんと遭遇するなどｗ
やがて今年も同じスタートのおぶさんと合流し、スタートを待つ。


今朝も富士山はよく見えてます。昨年より明らかに天気はよさそうだな、と思っていると時折日差しが！

7時のスタートに合わせて今年は山梨日日新聞の取材ヘリがやってきた。

赤地にＳマークで一瞬スペシャのヘリかと思ったｗ　スタート後に低空ホバリングする下を走ったけど、暴風の洗礼を受けましたよ。

5000番台のスタートは7時25分。今年もガーミンは無事作動してしばらくはおぶさんにコバンザメｗ
序盤の7～8％が続く区間はアップなしがたたっていきなりきつい。3ｋｍあたりでいよいよおぶさんに離される。呆気なく姿が見えなくなると本当にきつくなり、思わず停まりたい衝動にかられてしまう。
1合目を過ぎると心拍的にもやや楽になるものの、スタートしてすぐ快晴となり予想外の暑さでアームウォーマーを手首まで下ろして走る。でもカラッとした天気で去年みたいな雨とは違い、実に気持ちいい。

その後は淡々と走るも、今思えば中盤に少しまったりと走りすぎたんだな。12ｋｍ地点でタイムを見ると47分･･･
よ、47分！？
これじゃ90分切りも危ういじゃん！ここでようやくペースアップ。気付くの遅いよｗ

途中結構風が強くなるも、追い風効果もあって意外と快適。
しかし終盤の平坦区間はがっつり向かい風で思うように速度が上がらない。前を走る二人の後に付かせてもらう（オールスポーツ見たら後ろにも二人いたｗ）けど、なぜかインナーのまま。アウターに入れるのを忘れるほど速度上がらずでMAX31kphとか。。
タイムは無常にもすでに1時間25分を超え、このままでは昨年より遅いのは確か。最後の8％で気合いのダンシングするも脚はまったく残っておらずへろへろ。ラストは情けない速度でよたよたとゴール。なんと1時間27分台とやはり昨年より1分以上遅かった･･･orz

今回は給水をまめにしたおかげで脚攣りはなし。ボトル7割ほど入れたアミノバイタルはゴール時点でほぼ空になる絶妙さｗ　それと昨年悶絶した尻の痛みもなく、コンディションは良かったんだけど、やはり序盤から中盤が全体的に遅かった模様。

しかし振り返ると先日のヤビツでもそうだったんだけど、自分ではそんなに遅いとは思わず、むしろ調子よく感じたものだから始末が悪いｗ

ゴールでおぶさんと合流し、記念写真撮ったりしつつ下山準備。
今年は五合目も天気が良かったので下りもさして寒い思いをしないで済んだけど、相変わらずこの下りは長くて疲れますな。

下りでおぶさんとはぐれて一人で吉田うどんを食べているとおぶさんと友人さんと合流。途中で黒こんぶさんとご挨拶するなど。今年はスイーツ券もありましたね。

そんなこんなで今年の富士ヒルも無事終了。
なんとかブロンズは死守したものの、思えば毎年この大会は反省だらけ。
1年目は初参戦にしてブロンズで気を良くしたものの、2年目は3分更新するも初参戦のチームのみんなに軒並み負けて悔しい思い。3年めも前回の6秒落ちｗなど。
それでもやはりこの大会は思い入れのある大会なので、これからも精進して臨む所存です。

本日の記録（競技区間）
走行距離：23.94km
平均速度：16.3km/h
走行時間：1.27.57
平均ケイデンス：86rpm
平均心拍数：168bpm
最高心拍数：178bpm
消費カロリー：828kcal
獲得標高：1299m

本日の記録（トータル）
走行距離：54.60km
平均速度：21.4km/h
走行時間：2.32.50
平均ケイデンス：74rpm
平均心拍数：142bpm
最高心拍数：178bpm
消費カロリー：1072kcal
獲得標高：1429m



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