(当面)週末早朝限定ライド

七夕の今日は久しぶりに参加の定例朝練。

今日も朝から暑くて大丸公園に着く頃にはもう汗だく。

一番乗りかと思ったら、日陰にさきぼうさんと高幡オヤジさんが隠れてたｗ
というか7時なのに日なたが辛いという暑さ。

その後yasさん、omiさん、まっつんさんと集まって6人で連光寺から。
相変わらずここは苦手で途中で千切れたまま5分ちょいのペース。その後の天国への階段もまったく踏めず。

尾根幹も予想通りのハイペース。国士舘あたりまでなんとか回すものの、三段坂で再び千切れるなど。脚より心肺がきついのなんの。

小山田周回では大妻裏の下りでまったく踏めず、なんとここから先一人旅･･･orz
前がまったく見えなくなり、こりゃ最後まで単独かと思っていると三高坂先の信号でomiさん、さきぼうさんに追い付いた。バテバテのはずが病院坂は思いのほか踏めたので、さきぼうさん、omiさんをなんとかパスしてセブン着。ここで1分50秒切ったのはほんと久しぶりｗ

セブンでたまらずガリ梨補給。

しばらく談笑してるとDURA-エモンさん登場、すぐ後に宮が瀬に向かうかよさん夫妻がやってきて相変わらず誰かしら集まる南野セブン。

その後norifunkyさんがやってきてひとまず解散。noriさん、yasさん、omiさんと4人でまったりと牛小屋方面へ。

逆周りで来たのは初めて。東京とは思えないのどかな場所ですね。野津田側からだと道も綺麗で走りやすいいい坂でした。

その後ピアノ坂？ショパン坂？経由で尾根幹で解散して帰宅。
今朝もお疲れ様でした！

本日の記録
走行距離：41.65km
平均速度：24.5km/h
走行時間：1.41.51
平均ケイデンス：79rpm
平均心拍数：146bpm
最高心拍数：182bpm
消費カロリー：713kcal
獲得標高：641m



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