(当面)週末早朝限定ライド

今朝は定例朝練の日。

昨日のロングの後なので、起きられたら行くか、くらいに考えていたけど無事起床。
しかし今回は大丸公園6：30と初期の朝練の時間に変更。5時起きはかなり辛い！


5分前に着くとすでに結構な人数。
今回はさきぼう、DURA-エモン、じょうた、しばぞー、しろきゃど、omi（敬称略～）、自分のメンバーとトラ仲間な皆さん3名の計10名。

スタート後の連光寺は序盤から結構なペース。今回は回復走のつもりだったけど、それどころじゃないらしいｗ
しばぞー先生先頭からomiさんにチェンジ･･･
あら、このペースでローテ始まっちゃってどうしよう、と焦りながらも何とか着いていく。結局いつもの朝練より速いペースで上りきり坂上通過。STRAVA上では4分51秒。これまでここは大の苦手で5分00秒から長いこと短縮出来なかったけど、あっさりクリア。やはり集団効果は絶大。

天国の階段手前で先頭になり、そのまま坂へ突入。何気に逃げを試みるもしばぞー先生、omiさん、じょうたさんらに余裕でかわされるｗ

尾根幹は6人にて。しばらく気持ちいいペースで回すもやっぱり後半千切れ風味で南野手前で脱落･･･orz

後続待ち。降りるとリスタートに時間が掛かるので今日はみんな降りませんｗ

みんな揃ってから小山田周回。
大妻裏の下りは踏み踏みでなんとか着いていくも、突き当たり右折で垂れ始め、メモリアルパークで大失速して一気に最後尾へｗ

尾根緑道でなんとか前のグループに復帰。日大三高の信号スタートで謎のアタックを繰り出して先頭に出るも、ギアが重過ぎて失速ｗ　またしてもせんせー、omiさんにスパッと抜かされる。いつもどおりこれにて終了で病院坂は後方からヘロヘロとセブン着。
毎度ムラだらけな小山田周回でございます。


涼しい朝にもかかわらず、既に滝汗でガリ梨タイム。
集合が早いので解散時はまだ8時。何人かはそれぞれ走りに行きました。
今朝も皆さんお疲れ様でした！

本日の記録
走行距離：33.18km
平均速度：26.3km/h
走行時間：1.15.47
平均ケイデンス：81rpm
平均心拍数：136bpm
最高心拍数：173bpm
消費カロリー：479kcal
獲得標高：482m



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