(当面)週末早朝限定ライド

今朝は定例朝練。5時起きはなかなかの修行。

軽量化に難儀して家を出たのが6時7分。
大丸公園まではだいたい25分なので遅刻危うし。ということでいつもより頑張って回して6時半ちょうどに無事到着。

ave29.8km/hは自分的にはかなり頑張りますた。

今朝はyasさん、つんさん、しろきゃどさん、さきぼうさん、DURA-エモンさん、じょうたさん、自分の7名。

連光寺は信号に微妙に引っ掛かって4分55秒。以前のペースよりやはり上がってますな。
今回も坂上の先でローテの先頭になる形になるも、天国への階段はスカスカでyasさん、つんさんがぐんぐん先行。しろきゃどさんに着いていくも早くも終了のお知らせ。

尾根幹でトレイン再構築でしばらく快走。しかし今回も3段坂のラストで信号切れ。南野に着く頃には滝汗ですよ。今朝は涼しかったのに！

ここでさきぼうさん、裏和田方面に向かうつんさんが離脱して5人で小山田。
大妻裏の下りをハイペースで進み、今回もメモリアルパーク手前で失速する最近定番のパターン。坂上の信号にDURAさんと引っ掛かり、ここから三高越えるまで二人旅。病院坂でじょうたさんを捕まえて南野着。

相変わらず滝汗！

往路で頑張ったおかげか、ここまでのave27.9km/hは最近ではかなり早いほう。
今朝も皆さんお疲れ様でした。

6時半スタートだと解散も早いので、ここからはソロで城山湖までポタリング。
嫌いな町田街道経由で相原を抜けて小松からテニスコート方面へ。

周回コースとの合流のト字路を過ぎると某ジャージな方にすっと抜かれたのでしばらく追走。テニスコートからの急斜面あたりで再び前に出る形になり、それなりに頑張らざるを得なくなった結果、もろもろＰＲ更新してた。今日はポタのつもりだったのですがｗ

周回する気分でもなかったので発電所を過ぎてそのまま上の方まで。

車も少なくていいコースなんだけど、ここまで来る道が苦手なんだな。
下りは北側に抜けたけど、こっちの坂も良い道なのに途中苔むしているのがなんとも残念。路面が綺麗なら結構人気出そうな坂なんだけど。

それにしても最近流行り？の城山湖。今朝もローディの姿多数でした。

帰りは途中補給しつつまったり帰宅。最近の週末は猛暑ではないので大助かりです。

本日の記録（朝練）
走行距離：31.31km
平均速度：27.9km/h
走行時間：1.07.15
平均ケイデンス：81rpm
平均心拍数：152bpm
最高心拍数：176bpm
消費カロリー：535kcal
獲得標高：467m

本日の記録（城山湖）
走行距離：40.17km
平均速度：23.7km/h
走行時間：1.41.35
平均ケイデンス：76rpm
平均心拍数：142bpm
最高心拍数：184bpm
消費カロリー：629kcal
獲得標高：473m

トータル
走行距離：71.48km
獲得標高：940m



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