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2013.08.17
カテゴリ：オヤジ朝練
昨日はオヤジ朝練のメンバーで山岳ロングへ。
 ルートは南野セブン～牧馬峠～雛鶴峠～松姫峠～奥多摩方面。 早朝6時に南野セブン集合。メンバーはかずいさん、さきぼうさん、じょうたさん、omiさん、自分の5名。じょうたさん、omiさんは門限ありとのことで途中離脱です。 湿気はあるけど早朝はまだそれほど暑くなく、車も少なめ。快調に走って梶の沢の旧ヤマザキにて水分補給。 牧馬峠はその後に備えて温存モードでのんびり登坂。  峠を越えるとすぐに補修工事の信号。対面通行が終わるまでまだしばらく掛かりそうですね。 ここから先の雛鶴までのアップダウンもひたすら温存モード。 それなりに標高も上がっているので、気温自体は低めなのが助かります。しかし日差しはきつくてＷボトルの水分はどんどん消費ｗ  先日の雛鶴ツーリングでも寄ったハッピードリンクショップにて再び補給。 梨味うまし。ガリ梨の味ｗ も少し走って9時頃雛鶴峠へ。  さきぼうさんが懐かしのコンタポーズで到着～ 一休みしてからトンネル越えて都留方面へ。 相変わらず下りは安定の遅さなのでマイペースで。リニアの施設を過ぎて急勾配区間が終わるとやがて緩斜面へ。 それにしても前方のかずい、さきぼう、じょうた3名のトレインは速くてどんどん離される。こちらも35km/hペースだけど後で聞いたら45km/hペースだったらしい。無駄に追い掛けなくて良かったｗ その先のセブンで補給休憩。おにぎりとナイススティックｗ 標高も低くなって暑くなってきた。それでも海抜400ｍくらいはあるんですけどね… しばらく休憩した後リスタート。大月市街手前でじょうたさん、omiさん離脱。お疲れさま！ ･･･白状するとこの炎天下で松姫を越える自信がなくて、ここで一緒に離脱したかったｗ 大月駅を過ぎ、小菅方面へ左折。中央本線のオーバーパスを越えるといきなり岩殿山へ続く急坂が待ち受ける。南斜面で日差しも強烈で早くもやばい感じ。も、戻りたい！ しかしかずいさんいわく、松姫自体はだらだら坂主体で、きついのはここを含めて数箇所だけらしいので気を取り直す。 しかし序盤せっかく上った分、盛大に下ってしまったりしてなんとも勿体無い。余計な下りはいらないっすよ！ しばらくアップダウンを繰り返しながらひたすら標高を稼ぐ。しばらくは3人で進むもやがてかずいさんが先行し、さきぼうさん、自分で後からのろのろ上る。 予習不足でとにかく長い峠、くらいの認識しかなかったけど、ダムの存在だけ覚えていたので、ダムはまだかまだか、と思いながら黙々と進むと視界が開けて流れる水の音が。  おぉ、やっと見えた。しかも絶景！ ここで後続のさきぼうさんが追い付いたので、ダム脇の管理事務所棟？まで進んで休憩することに。コーラ売り切れにつきファンタグレープで生き返る。ここで11時過ぎ。 何気なく4sqのべニューを見たら松姫峠まで2.1kmとか。マップを見るとこの先はかなりぐちゃぐちゃなワインディングだけど、もう峠は近いでしょ、と割と気楽にスタートするもここから先が長かった！ 直線距離2.1kmであってルートを辿ればまったく違う距離なのは明白ですなｗ 幸いな事に激坂はほとんどないのだけど、同じような景色が延々と続き、それはまた裏切りの連続。あのコーナーを曲がれば･･･と何十回騙されたことかｗ さきぼうさんがだいぶ遅れたようなので何度か停まって後ろを振り返りつつ、ダムから50分ほど掛かってようやく峠着。かずいさんお待たせしました。  ひとまずお約束の記念写真。 いやしかし本当に長くて辛い峠でした。しばらくここは上りたくないっす！ でも標高1200ｍ超、木陰のおかげでとても涼しい。ぶんぶん飛び回るでかい蜂さえいなければ！  やがてさきぼうさんも到着。お疲れさま！ 下りは相変わらずのへたれっぷりで一人マイペースにてｗ ひとしきり下ると下界の暑いこと！下界とは言えまだ奥多摩の先にもかかわらず･･･ 小菅村役場のそばの商店で水分補給した後、かずい機関車にがっつり牽かれて下り基調の青梅街道を快走。下り基調とは言え心拍は160オーバー。油断すると千切れてしまうので結構必死ですｗ しかしチームジャージ3人でのハイペースなトレインは久しぶりでなんとも爽快でした。 小河内ダムから奥多摩駅までのトンネルが続く区間は、車が詰まり気味でそれほど速度が乗らなかったのである意味助かりましたｗ 古里のセブンで補給休憩。冷やし中華が美味かった。 それにしてもやばいくらいの暑さ。ここから先の吉野街道も相変わらずの下り基調だったのはなんとも幸い。本来ならば風張峠越えの予定だったけど、さすがにもう無理！ということでおとなしく帰路へ。 暑い中黙々と走って羽村から多摩サイへ。 さすがの暑さで人も自転車も少ないのでいいペースで進みます。 途中から向かい風となるも徐々に熱風は収まり少しずつ気温が下がってきた。 ラストは府中四谷のセブンで補給しつつ解散。 序盤はさきぼうさん、後半はかずいさんにがっつり牽いていただきありがとうございました。 とりあえず猛暑にも関わらず、熱中症をはじめトラブルなく完走出来てなにより。 これだけの山岳ルートで珍しく脚が攣ることもなく、120ｋｍ過ぎての脚の痛みもまったく無く、遅れることなく（下り以外はｗ）走れたのは意外でした。 不要不急なアタックとか無駄な動きをせず、ひたすら温存に徹したおかげかもｗ 皆さんお疲れさまでした！ 本日の記録 走行距離：178.91km 平均速度：23.8km/h 走行時間：7.31.42 平均ケイデンス：75rpm 平均心拍数：140bpm 最高心拍数：177bpm 消費カロリー：2725kcal 獲得標高：2599m  にほんブログ村 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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