(当面)週末早朝限定ライド

夏休み最後の日曜は定例朝練。


6時半に大丸公園に集まったのは、じょうた、しろきゃど、omi、さきぼう、DURA-エモン、SIG、まっつん、自分の8人（敬称略～）。

早朝とは言えここまで来る間に滝汗です。

連光寺はそれなりペースだけど、先日の山岳ロングのダメージが抜けていないのか、坂上でまっつんが痛恨のリタイヤ。ゆっくり休んでください！

尾根幹もペースを上げていくと暑くてきつく、今朝はたまらず南野で休憩ｗ

小山田周回の途中でしろきゃどさんが離脱。今朝のメンバーだと各セクションで得意不得意が良く出るようで、フォーメーションが変わるのが面白いですね。

三高坂の交差点は先頭だったので、おもむろに信号ダッシュ。omiさんあたりに差されるかと思いきや誰も来なかったｗ
しかしゼロ発進で3rdベストの57秒。なんとか脚は残っていたようだけど、毎度のごとくここで売り切れ。病院坂をゆるゆる上って終了～


初めて食べたアイス、マスカットバーが感動的に美味かった。

暑いけど日陰の風がなんとも気持ちいい中、しばらく喋って解散。
今朝もお疲れ様でした！

結局9連休でのライドは4回。
324.33km、4356m。まぁほとんど先日のロング分ですなｗ

本日の記録
走行距離：33.43km
平均速度：26.5km/h
走行時間：1.15.35
平均ケイデンス：78rpm
平均心拍数：133bpm
最高心拍数：175bpm
消費カロリー：466kcal
獲得標高：478m



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