(当面)週末早朝限定ライド

天気の良い週末。

昨日はマンションの設備点検の後、おもむろにロードに乗って職場まで。
ちょっとした残務処理とサイクリングを兼ねた一石二鳥ｗ

これまで尾根幹～20号～環八というルートしか知らなかったけど、道幅の狭さと交通量の多さでまともに走れず、別ルートを探した結果、矢野口からそのまま武蔵境通り～東伏見から新青梅街道というルートに落ち着きました。

尾根幹はゆっくり進むつもりが、案の定他のローディさんとともに自然と練習ペースにｗ

武蔵境通りの三鷹のあたりでは自転車レーンが。

ちょっと走ってみたけど、やはりこれはママチャリ向き。
ロードだと徐行しても怖い。


東伏見のあたりは自転車走行不可のトンネルの上にこんな素敵な道が。
ちょっとした公園のようでした。

新青梅街道も思ったよりも道幅に余裕があって走りやすかった。
帰路の尾根幹もほど良い練習モードですた。

今回のルートだと前出ルートに比べて距離も少なくて往復66ｋｍ。
イザと言うときはこの道でジテツーするかのう。

明けて本日はご近所のパパさんと江ノ島ポタ。
これまでの最高距離が30ｋｍ台というパパさんだったので、行きも帰りもポタペース。
のんびりと境川ＣＲを南下して無事江ノ島まで。やはり自分の脚で来れるのは感激ですね。


愛車はGIANTのIDIOM。


いやしかし超いい天気！
夏装備だったので朝方は寒いくらいだったけど、日中はちょうど良い気温で風もなく絶好のサイクリング日和。

少し早かったけど、生しらす丼を求めて周るも軒並み開店は11時。
でもせっかくだし、と時間潰して腰越のしらすやさんにイン。

イナダと生しらす、釜揚げしらすの3色丼にかきあげ。美味し！
とびっちょ以外で食べたのは初めて。オープン直後に並ばず入れたけど、出る頃には行列出来てました。

帰りは境川遊水地情報センターと町田駅近くのコンビニで休憩しつつ無事帰宅。初のロングいかがだったかなぁ。お疲れ様でした！

昨日の記録
走行距離：68.43km
平均速度：25.0km/h
走行時間：2.43.55
平均ケイデンス：77rpm
平均心拍数：147bpm
最高心拍数：183bpm
消費カロリー：1125kcal
獲得標高：470m

本日の記録
走行距離：90.31km
平均速度：18.9km/h
走行時間：4.46.34
平均ケイデンス：63rpm
平均心拍数：92bpm
最高心拍数：148bpm
消費カロリー：682kcal
獲得標高：329m



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