(当面)週末早朝限定ライド

昨日はさいたまクリテ観戦へ。
後日記事に出来るかなぁ。

今朝は早起きして走ろうかと思ったけど、朝方降ったようで路面ウエット。
天気は良かったのでゆっくり朝食摂って9時半頃出たらほとんどドライに。

目的地は城山湖。
出てすぐの尾根幹、ぐりーんうぉーく区間で、見知らぬ朝練な方といい感じに練習モードｗ
アップもなにもないけど楽しく走れました。

城山湖はいつもの小松からテニスコートのルート。
歩こう会的なお年寄り集団が大勢歩いてたなぁ。とりあえず発電所を越えててっぺんまで。
緩めに上ったつもりがＰＲ更新してた。


朝方寒くて上下ウォーマーに長指グローブ、ジレ装備で出たものの、陽が出たら暑くてジレはすぐにポケットへ。坂上ったら滝汗ｗ

それにしても良い天気ですな。

下りは汗が冷えて寒いｗ　明らかに下よりも寒くてさすが山だけあるな。
今日はまだ余力があったので、城山湖周回を2周。ただし超ゆっくり。

その後雨降林道を一本。

正直22％の実感は無いけど、きついもんはきつい！
一本でごちそうさまｗ

結構上ったのでちょっと欲が出て、帰りは登坂おかわり的に法政大～御殿峠～小山田まわりのルートで57km、1000ｍ達成。
今月はたいして乗れなかったので、距離の割りに上れてまぁ良し。

本日の記録
走行距離：57.43km
平均速度：21.8km/h
走行時間：2.37.42
平均ケイデンス：72rpm
平均心拍数：145bpm
最高心拍数：181bpm
消費カロリー：912kcal
獲得標高：1012m



にほんブログ村