(当面)週末早朝限定ライド

今朝は定例練習日。

5時半に起きるものの、軽量化に手間取ってぎりぎり7時に大丸公園着。

久々の光景だなぁ、と思ったらなんと朝練は3ヶ月ぶり。
仕事やら雨やらで参加出来ないうちにほぼ冬になってしまいましたよ・・・

今朝はさきぼう、SIG、omi、まっつん、自分の5人が集合。
備忘録的にウェアは半袖チームジャージに上下ウォーマー、ウィンブレ。
春秋ものの長指グローブにシューズカバーなし。
最低気温7度だけど、二桁まで上がる予想だったのでこれでしのげました。
しかしまっつんの指切りグローブが痛々しかったｗ


そんなまっつんのSCOTTになんと！
GARMINのVector！！なんという速攻装着。スゲー！

などと感心しつつ出発。連光寺は先頭交代しつつ天国の階段へ。
密かにアタックを画策していたらomiさんが猛然とダッシュするのを見届けて終了ｗ

尾根幹も良いペースで進み、三段坂でまっつん、omi両名が抜け出して南野着。
寒いと思ってたけどハイペースで暑い暑い。

ここでSIGさん離脱。お疲れさまでした！

ウィンブレ脱いで小山田へ。
今度は下りが寒い寒い！
途中に盛大なウェット区間があってそこで大幅に遅れを取る。
omiさんと二人で前の二人を追いかける形でメモリアルパーク。尾根緑道でやっと追い付くも、来週の大磯クリテを控えたさきぼうさんとまっつんがどんどんペースアップして一人旅。

三高坂も良いところなく、病院坂もまたしかりでのろのろとゴール。
omiさんは昨日のモンキー練のダメージがあったようでお疲れの様子でした。


いつものようにまったりと雑談して解散。
最近ソロばかりだったので久々のチーム練、とても楽しかったです。皆さんお疲れさまでした。

ようやく取れた土日休みだけど、全然走れてないのでちょっとだけおかわり走。
キューブ練途中参加、とも思ったけど脚がナニなので気楽にサイクリング。


南大沢から鑓水方面へ。
途中の歩道橋からの紅葉が絶品なんだな。この道は本当に綺麗です。

鑓水の周回コースを走るもなんとハンガーノック気味に。
トイレも行きたいしまともに走れずすごすごと帰宅。とりあえず50km走れたからまぁいいか。

本日の記録
走行距離：51.21km
平均速度：25.3km/h
走行時間：2.01.33
平均ケイデンス：79rpm
平均心拍数：153bpm
最高心拍数：188bpm
消費カロリー：748kcal
獲得標高：733m



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