(当面)週末早朝限定ライド

昨日の定例朝練が実質無かったので、今日は振り替え自主練。

ちょっと遅めの8時に大丸公園。

予報ではもっと気温が低いと思っていたものの、温度自体はそれほどでも。
しかし日差しが無いのと北風が強くて体感温度はえらく寒い！

さきぼうさん、SIGさんと3名集合。
omiさんはちょっと遅れて連光寺坂上で合流。

連光寺はロードバイク大勢でした。寒いのに！

今日から冬コース。いろは坂はまだ身体が冷えたままで脚が重い。下った先の一息坂でもまだ。
ひじり坂から尾根幹～向陽台～はるひの周回となかなかの強度で走るとそれなりに汗ばむ。

若葉台のセブンでゴール。

SIGさんが永山で離脱したのでゴールも3台。


omiさんのハンドルバーにムービー。しかし残念ながらSDカード忘れとか。。
しばらく談笑するうちに再び身体が冷えて、解散する頃には脚もすっかりリセットで再び重いｗ

omiさんと多摩市場前で別れ、もいっちょ小山田でも、と思うものの寒くて気分が上がらずそのまま帰宅。
本当に寒い朝練でしたが皆さんお疲れさまでした！

昨日は壊れたメットのパーツを調達しに自転車屋めぐり。
9連休の正月休みは4日乗れたけど短距離ばかりですた。

昨日の記録
走行距離：27.17km
平均速度：21.6km/h
走行時間：1.15.20
平均ケイデンス：74rpm
平均心拍数：---bpm
最高心拍数：---bpm
消費カロリー：---kcal
獲得標高：244m

本日の記録
走行距離：42.50km
平均速度：24.7km/h
走行時間：1.43.12
平均ケイデンス：82rpm
平均心拍数：143bpm
最高心拍数：181bpm
消費カロリー：628kcal
獲得標高：691m



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