(当面)週末早朝限定ライド

5年目の富士ヒル。今年も上ってきました。
ちょっと日も経ってしまったので備忘録的にメモを残しておきます。

前日は14時に出発。今年は息子の運動会が無かったので早めに移動、しかし暑い！
道志みち経由で快適ドライブ。富士北麓公園到着は16時前。受付後はブース巡り。誘惑だらけだけどなんとか物欲抑えてソックス買った程度ｗ


たまたま出くわしたナンバーカード抽選会は番号当たるもじゃんけんで敗退w

前日も良い天気でした。

富士山くっきり！

早めに夕飯。ガストで割とがっつりと。
昨年同様、道の駅富士吉田で車中泊。富士ヒル参加者がどれくらいか分からないけどかなり混んでました。

夜はなかなか暇なので車内で弱ぺ観たりw

20：30頃寝袋に入るも全く眠れず。23時くらいにようやく眠れた模様。睡眠時間4時間くらいかな。
3：30起床。眠りは浅かったけど目覚めはすっきり。

ほどなく指定駐車場へ移動。今年はいつもの富士急ハイランドの代わりの北麓駐車場。
昨年は早く移動し過ぎたので、今年はゆっくりコンビニ飯。
駐車場で軽量化を試みるも、トイレが小さいのか全く進まないので諦めて会場へ移動。
アップにならない位のペースでのろのろ会場へ向かうと、車と自転車で会場手前でまさかの渋滞。
荷物を預けてスタート地点に向かう途中、比較的空いてるトイレで無事軽量化完了。
今年からスタート地点がガラッと変更。6000番代はなんと北麓公園の外周路。ここが日陰でえらく寒い。とても並んでいられないので、外周路をいったり来たりして身体温めつつ暇つぶし。

今年はスタート前に知り合いに一人も会えず、なおさらヒマ！
なんとか1時間ほどやり過ごしてそろそろスタート時間。主催者選抜スタートを知らせる花火が上がるも、会場の様子はさっぱりわからないw

その場でスタートするものと思っていたら、スタート組ずつそのまま自転車押してトラックまでゾロゾロ。こりゃ最終組は距離あるからクリートが大変そうだな～

しかし何より天気が素晴らしい！雨の心配のない富士ヒルは初めてだな。暑くなる予報だけど、もともと高地だからそれほどでもなく、朝のうちは日陰だと寒いくらい。
しかし登坂中の暑さを見越してウォーマー無しで臨む。結局これでも暑かったですけどね。


あのゲートをくぐってスタートです。

7：35スタート。MCの絹代さんの行ってらっしゃーい！の声に見送られて。
園内は詰まり気味でかなりスローペース。パレード走行を経ていよいよ計測ライン通過。
昨年は序盤抑え過ぎたので、今年は気持ち速めのペース。とりあえず心拍160台をキープ。あてにならないパワーキャルは220Ｗ近辺目安。あくまで目安ｗ

相変わらず1合目までがきついけど、今年は割と淡々と登れてる。
スプロケは12-25。7％以上で25、それ以下では23以下という感じで刻む。
暑いので珍しくこまめに水分補給。

今年はペースメーカーな人が3人ほど。抜きつ抜かれつでいいペース。
最近長い上りで腰がやばくなる傾向があるけど、定期的にダンシングを入れてなんとか持ちこたえてる。

しばらく堪えてようやく大沢の太鼓前通過。ここ通るとなんか涙出そうになるなぁ。
山岳スプリットを過ぎ、平坦前の急坂でなにやら両脹脛がモヤモヤ。
なんかマズイな～と思ってると一気に両脚攣る兆候。残り時間的にも怪しくなってきて万事休すか。
競っていた二人もずっと先に行ってしまった。。。

なんとか脚を回し続けていたら徐々に回復の兆し。ようやく平坦になると再び脚も回せるようになり、数名のトレインで速度を上げるもせいぜい35Km/hくらいかな。

ラストの急坂。気持ちとは裏腹にまるで速度が上がらないｗ
しかしさっき離された二人に追い付き、パス出来たので思ったよりペースアップ出来た模様。
最後はダンシングすると攣りそうなのでシッティングのままゴール。
結局1時間26分台でした。昨年より1分ほど戻したものの、今年も25分切れず。。


何はともあれ5年連続でなんとかブロンズはキープ出来ました。
タイムは平凡なれど、年代別では上位20％以内だったので良しとするかな。

五合目できゅーさんに会ってご挨拶。
天気も最高で暖かかったのでのんびりしたかったけど、帰りが混みそうだったのでそそくさと下山。今年は寒くなかったので身体が固まらず、いつになく楽に下れました。しかし下りのペース速かったな～。


そんなこんなで今年の富士ヒルも無事終了。
来年もがんばろう！

本日の記録
走行距離：59.91km
平均速度：22.8km/h
走行時間：3.09.50
平均ケイデンス：87rpm
平均心拍数：145bpm
最高心拍数：190bpm
消費カロリー：1163kcal
獲得標高：1428m



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