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カテゴリ:TCR
昨日の土曜は定例朝練の日だったけど、家族サービスのため欠席。
のつもりだけど雨で中止。そんでもって大雨で中央道通行止めにつき家族サービスもキャンセルw といきなりヒマな週末となってしまったので、ローラーくらいしかすることないですな。 土曜の午前中、心拍計も付けずに緩く60分。 午後は最近巷で話題のタバタ式とやらにチャレンジ。 とりあえず様子見的に8セットではなく6セットを3回。ウォーミングアップ、クールダウン込み30分にて。 うむ、やはり自分にはシリアストレーニングは向いてないと悟りましたねw まずもって20秒では心拍上がりきらないうちに10秒レスト。この10秒があっという間で再びもがく、の繰り返し。たかが6セット3分がめっちゃ苦しくてもうタレッタレ。 苦しい割りに心拍も思ったほど上がらず、しかしどんどんケイデンスは落ちる一方。 一応パワーキャルを装着するも数値暴れ過ぎで参考にならず。 久々に汗だくになりました。 今日日曜もローラー。ケイデンス90で90分低負荷で回し続けるいつものLSD的なやつ。 普段心拍計は付けてなかったけど、試しに付けてみたら心拍80くらい、あてにならないけどパワーキャルの数値は2桁とかw トレーニングというより室内ポタリングですなw そんな週末でした。やはり外走りたい。 にほんブログ村 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
最終更新日
2014.06.08 22:41:45
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