(当面)週末早朝限定ライド

昨日の土曜は定例朝練の日だったけど、家族サービスのため欠席。
のつもりだけど雨で中止。そんでもって大雨で中央道通行止めにつき家族サービスもキャンセルｗ

といきなりヒマな週末となってしまったので、ローラーくらいしかすることないですな。

土曜の午前中、心拍計も付けずに緩く60分。

午後は最近巷で話題のタバタ式とやらにチャレンジ。
とりあえず様子見的に8セットではなく6セットを3回。ウォーミングアップ、クールダウン込み30分にて。

うむ、やはり自分にはシリアストレーニングは向いてないと悟りましたねｗ
まずもって20秒では心拍上がりきらないうちに10秒レスト。この10秒があっという間で再びもがく、の繰り返し。たかが6セット3分がめっちゃ苦しくてもうタレッタレ。
苦しい割りに心拍も思ったほど上がらず、しかしどんどんケイデンスは落ちる一方。
一応パワーキャルを装着するも数値暴れ過ぎで参考にならず。
久々に汗だくになりました。

今日日曜もローラー。ケイデンス90で90分低負荷で回し続けるいつものLSD的なやつ。
普段心拍計は付けてなかったけど、試しに付けてみたら心拍80くらい、あてにならないけどパワーキャルの数値は2桁とかｗ　トレーニングというより室内ポタリングですなｗ

そんな週末でした。やはり外走りたい。


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