1079181 ランダム
 ホーム | 日記 | プロフィール 【フォローする】 【ログイン】

(当面)週末早朝限定ライド

(当面)週末早朝限定ライド

【毎日開催】
15記事にいいね!で1ポイント
10秒滞在
いいね! --/--
おめでとうございます!
ミッションを達成しました。
※「ポイントを獲得する」ボタンを押すと広告が表示されます。
x
X

PR

キーワードサーチ

▼キーワード検索

プロフィール

ha矢

ha矢

カレンダー

コメント新着

ha8@ Re[1]:カーボンチューブラー導入(03/22) omiさん そういえばこの色使いは! かっ…
omi@ Re:カーボンチューブラー導入(03/22) おー、来ましたね! 赤黒フレームにタイや…
ha矢@ Re[1]:土日のライド(01/12) omiさん この時期は薄いオレンジのレンズ…
omi@ Re:土日のライド(01/12) お疲れ様でした♪ 昼過ぎに出るときは透過…
ha8@ Re[1]:castelli toe thingy トゥーカバー(01/10) omiさん これ意外と安かったんですよ。 …

フリーページ

ニューストピックス

バックナンバー

2024.11
2024.10
2024.09
2024.08
2024.07
2024.06
2024.05
2024.04
2024.03
2024.02
2014.06.08
XML
カテゴリ:TCR
昨日の土曜は定例朝練の日だったけど、家族サービスのため欠席。
のつもりだけど雨で中止。そんでもって大雨で中央道通行止めにつき家族サービスもキャンセルw

といきなりヒマな週末となってしまったので、ローラーくらいしかすることないですな。

土曜の午前中、心拍計も付けずに緩く60分。

午後は最近巷で話題のタバタ式とやらにチャレンジ。
とりあえず様子見的に8セットではなく6セットを3回。ウォーミングアップ、クールダウン込み30分にて。

うむ、やはり自分にはシリアストレーニングは向いてないと悟りましたねw
まずもって20秒では心拍上がりきらないうちに10秒レスト。この10秒があっという間で再びもがく、の繰り返し。たかが6セット3分がめっちゃ苦しくてもうタレッタレ。
苦しい割りに心拍も思ったほど上がらず、しかしどんどんケイデンスは落ちる一方。
一応パワーキャルを装着するも数値暴れ過ぎで参考にならず。
久々に汗だくになりました。

今日日曜もローラー。ケイデンス90で90分低負荷で回し続けるいつものLSD的なやつ。
普段心拍計は付けてなかったけど、試しに付けてみたら心拍80くらい、あてにならないけどパワーキャルの数値は2桁とかw トレーニングというより室内ポタリングですなw

そんな週末でした。やはり外走りたい。


にほんブログ村






お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう

最終更新日  2014.06.08 22:41:45
コメント(0) | コメントを書く
[TCR] カテゴリの最新記事



© Rakuten Group, Inc.
X