(当面)週末早朝限定ライド

先週土曜の朝練が雨で流れたので、振替的朝練実施。
FBで話が進んでにやちゃん、SIGさんと3人で走ってきました。

起きたら晴れていたけど、昨夜の雨で庭のテーブルがびっしょり。
まぁ天気もいいしすぐ乾くだろうとそのまま出発。出ると路面はほとんど乾いてました。

尾根幹に入る交差点で信号待ちしてるといいペースの朝練的トレインが通過。しばらくして追い付いたのでそのまま追走する形に。これがまた良い強度で気持ちよく走れました。ありがとうございます。

大丸公園到着の7時には既にあつー！

念のためASS SAVERSを付けていったけどまったく不要でしたｗ

連光寺は5分47秒ペースでじんわりと。
天国の階段もシッティングのままそこそこに。
尾根幹もこれまたいつもより緩めのペースで淡々と進んでそのまま小山田周回へ。
メモリアルパーク、三高坂ともに抑え気味だったので、病院坂はにやちゃんから千切れず上れました。今日くらいのペースはいいな。


かなり暑かったけど、これからもっともっと暑くなるのかぁ・・・

今朝は早めに解散して帰路へ。まっすぐ帰るつもりが今朝の尾根幹はローディだらけでなんとなく勿体なくて、無駄に近場を往復して遊んでから帰宅。梅雨の合間にこんだけ天気いいとみんな走りたくなるね！

本日の記録
走行距離：40.84km
平均速度：26.4km/h
走行時間：1.32.56
平均ケイデンス：84rpm
平均心拍数：145bpm
最高心拍数：185bpm
消費カロリー：599kcal
獲得標高：568m



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