(当面)週末早朝限定ライド

今朝は定例朝練。
昨日に引き続いての大丸公園7時ですｗ

5分前くらいに着いて誰もいないと思ったら。

日陰にいましたｗｗ

まだ7時なのに日差しがきつい。
でも日陰は結構涼しくていい季節だな～
梅雨の真っ最中なのを忘れるほど。

今朝は1時間前に到着してしまったｗDURA－エモンさん、昨日に引き続きのSIGさん、間もなく新車完成のしろきゃどさん、滑り込みセーフのomiさんと自分の5人にて。

連光寺は微妙に信号に引っ掛かっての5分45秒ペース。尾根幹もトレインがばらけない適度な強度にて。
南野では一瞬止まったけど、休むと根が生えるのでそのまま小山田へｗ

メモリアルパークはomiさんに続いて。
DURAさんが引っ張る三高坂は最後尾から。病院坂は再び先行するomiさんに続いて南野着。


南野セブンでも日陰でアイス休憩。狭いところにむさ苦しいな～ｗ

しばし談笑後解散。皆さんお疲れさまでした！

その後は野暮用で立川方面に向かい、浅川～堀の内経由で帰宅。
帰りは10時前だったんだけど、サッカー観戦のおかげかクルマの交通量が目に見えて少なくて走りやすかった！

本日の記録
走行距離：58.48km
平均速度：24.3km/h
走行時間：2.24.17
平均ケイデンス：78rpm
平均心拍数：134bpm
最高心拍数：177bpm
消費カロリー：823kcal
獲得標高：781m



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