(当面)週末早朝限定ライド

今朝は定例朝練。
昨日雨だったので今日に順延です。

夏場は大丸公園6時半集合。5時起きはさすがに起きるの大変ｗ

今日は超久しぶりのnorifunkyさん、SIGさん、さきぼうさん、まっつんと自分の5人。

連光寺は5分30秒ペースにて。
天国の階段は交差点先でまっつんがアタック気味に加速したので頑張って付いてみる。すぐにタレるかと思ったけど、意外と持ちこたえたのでそのまま突っ切ったらなんとPR2秒更新してた。まっつんあざす！

その後はダメージを引きずる感じで尾根幹はタレ気味。多摩市場の交差点で信号切れで実質終了～ｗ

小山田周回はセブンから出る際に車をやり過ごすのに手間取って、大幅遅れでみんな完全に視界から消えましたｗ
メモリアルパークでノリさんをようやく捉えるも、尾根緑道で再び離されるとか。ノリさん久々のロードとは言え速いんですけど！

結局遅れを取り返せないまま病院坂をやっつけて南野ゴール。

出がけは肌寒いと思ったのも束の間、雨上がりで実に濃密な湿気で滝汗でした。

しばし談笑後解散。
出発が早かったのでまだ8時過ぎ。さきぼうさんが宮ケ瀬に行くというので一緒に走ることにしました。
413号、都井沢のセブンで補給に立ち寄ると誰かに声を掛けられたと思ったら、なんとがくちゃんとwajuさん！これから城山湖からトレランとのこと。こんなところでなんたる偶然！
がくちゃんの奥さんとご挨拶などして、しばしお喋りしてからリスタート。

今回は津久井周辺の渋滞を避けて、中野からつづら折りを上って長竹までショートカットルートにて。いいペースで進んで宮ケ瀬の鳥居原着。途中の川沿いは風が涼しくて気持ちよかったけど、天気良いからとても暑い！

今日も自転車乗り大勢でした。

休憩後厚木方面に抜けるさきぼうさんと別れて元来た道をそのまま戻る。
後半ヘロヘロだった朝練後にも関わらず、ave27km/h弱となかなかのペースでした。さすがさきぼう機関車ｗ

皆さん今日もお疲れさまでした！


本日の記録
走行距離：83.99km
平均速度：26.8km/h
走行時間：3.08.10
平均ケイデンス：82rpm
平均心拍数：144bpm
最高心拍数：189bpm
消費カロリー：1300kcal
獲得標高：1017m



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