(当面)週末早朝限定ライド

今週はずっと寝不足だったので今朝は寝坊。

9時に起きてtwitterのＴＬを眺めると、走ってる人のほとんどが暑いとつぶやいてるｗ
こりゃ走れんな、と思っていたけど家に居ても暑くて滝汗。どうせ汗かくなら、と昼飯まで軽く外へ。

案の定すぐに暑いｗ暑すぎる。。

とても坂練とかは無理なので日陰の涼しい尾根緑道へ。
町田の東端から16号まで。その後多摩境まで戻ってもう一往復。
もうのんびり有酸素運動レベル。


この日陰は本当に涼しくて照り返しが無いから体感温度からして全然違う。
それにこの炎暑で歩行者もまばらでした。


途中で背が高くて綺麗な向日葵を見つけたけど何故かモノクロになってた。

久々の源流坂を下りまして、

これまた超久しぶりの鶴見川源流。
しかしバリケード的な柵と注意書きだらけで、なんか前より一段と世知辛い様子になってました。。。
私有地らしいから仕方ないか。

三高坂から病院坂をへろへろ登って帰宅。

しかし本当に暑い日だった。
ここまで暑いと日中走っても辛いだけだな。この時期は早朝走るに限りますね～

本日の記録
走行距離：40.33km
平均速度：22.1km/h
走行時間：1.49.36
平均ケイデンス：73rpm
平均心拍数：124bpm
最高心拍数：166bpm
消費カロリー：512kcal
獲得標高：466m



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