(当面)週末早朝限定ライド

今朝は午前中のロングに出ようと5時半起き。
とりあえず家を出るも、いかんせん早朝からすでに暑い。
急速にロングの気持ちが萎えましたｗ
そう言えば昨夜、さきぼうさんが大丸公園7時集合と謎のツイートをしていたのを思い出しｗ、とりあえず稲城方面へ。尾根幹で先行のローディ数名に追いついたので、いいペースで多摩東公園まで。

連光寺～天国の階段から上がってくると読んで、しばし待ち伏せするもなかなか来ない。
とりあえず稲城台病院の坂を反対側から上って行くと、天国の階段方面から来た軍曹とmicronさんとスライド。さらに進むと一行の姿が見えたので折り返して合流～


ここでの休憩は超久しぶり。しばし雑談。
オヤジ朝練初期の頃はここでの休憩は定番だったなぁ。連光寺スタートでここで解散なんてこともありましたｗ

今朝はさきぼうさんとその後輩君、しろきゃどさん、ヤスさんとここで合流の軍曹、micronさん、自分と自主練というよりいつもの朝練風味。

後輩君がまだビギナーとのことで、尾根幹はゆったりペースで進み、再び南野セブンで調整的休憩。

ヤスさんがここで離脱後、入れ違いで登場したomiさんを加えてみんなで小山田一周。
メモリアルパークで飛び出したomiさんを追い掛けて無駄に疲れた後は、ケツ持ちな感じで後方から。

南野セブンで再び補給休憩。
いやしかし朝からめっちゃ暑くてレモンコーラが超絶うまい。

店の裏の狭い日陰でしばらく談笑後に解散。
早朝から暑い中皆さんお疲れさまでした！

そう言えばセブンの駐車場でこのブログの読者さんから声掛けられました。拙いブログですがありがとうございます。

暑いけどさすがに走り足りなかったので、小山田ゆっくりもう1周おかわりして帰宅。
2周目の病院坂はさすがにアカン感じの暑さでした。

本日の記録
走行距離：40.77km
平均速度：23.7km/h
走行時間：1.43.25
平均ケイデンス：73rpm
平均心拍数：131bpm
最高心拍数：177bpm
消費カロリー：595kcal
獲得標高：621m



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