(当面)週末早朝限定ライド

一応九連休中ですが、出勤があったり雨だったりで昨日まで自転車一ミリも乗ってない。

今日になってやっと時間が取れたので、日曜に交換したＢＢ、ペダルの様子見ライドへ。

新ペダルはTIMEのXPRESSO8。

本来ならローラーでセッティングすればよかったけど、時間なくて（ローラー暑くて面倒でｗ）いきなりの実走チェック。家を出てすぐのステップインですぐに違いに気付きました。聞いたとおりペダルの上で足がよく動く。

スタックハイトがこれまでのkeo2maxの15.7mmから13.0mmに変わっているので、厳密にはサドル高も調整すべきなんだろうけど、先週サドルそのものも変えちゃってるからちょっとよく分からないｗ

とりあえずポン付け状態で出発です。

コースは津久井湖～牧馬峠～千木良～大垂水峠～浅川ＣＲ～いろは坂～尾根幹の約80ｋｍ、1000ｍアップの山あり平地ありの内容。

橋本から三ヶ木までの道のり、いつものようにロード多かったけど、今日は学生っぽい小集団が目立った。いい傾向ですね。中でもしっかりハンドサイン出してくれた子、どうもありがとう！


牧馬からプレジャーフォレストに向かう山道は相変わらず最高の避暑ルート。


久しぶりの浅川ＣＲは水辺だけあってかなり涼しかったです。但し涼しいのは上流のみかな。

自分で交換してみたＢＢはまったく問題なし。
ペダルの方は意識しなければまったく普通に走れます。ただ重いギヤを踏む場面だとペダル上で足が動くのがよく分かる。パワーをロスしているようでもあるけど、踏む際にどっち方向に無駄な力が向いてるかが分かるかも。色々奥が深そうです。
感心したのは牧馬峠下りのドーナツ部分、これまではペダル面とクリートがバタついてガタガタ鳴っていたのが、まったく音鳴りしなかったこと。結構遊びが多いようでそうでもないらしい。
ちなみにステップインの音は「パチ」「カチ」ととても静かで控えめ。keoのように「バチン！」と盛大な音で、信号で追い付いた前走者を威嚇しちゃうこともなさそうですｗ
ベアリングが馴染んでいないのか、軽すぎて回転が悪いのかまだ動きが渋いけど、思ったよりキャッチに苦労することは無かったです。
膝に優しいとのことなので、ロングでメリット感じるのかな？

本日の記録
走行距離：83.04km
平均速度：22.3km/h
走行時間：3.43.17
平均ケイデンス：72rpm
平均心拍数：136bpm
最高心拍数：188bpm
消費カロリー：1154kcal
獲得標高：1042m



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