(当面)週末早朝限定ライド

9連休最後の日曜は定例チーム練。

6時に外に出たら霧雨。起きてから雨雲レーダーをチェックしていたけど、レーダーに映らない雨雲があるらしい。まぁ路面は乾いているのでそのまま出発。

途中でドリンク買ったりしていたので若干遅刻気味に大丸公園着。スイマセン！

今朝はじょうた、しろきゃど、SIG、さきぼう、高幡オヤジ、omi、niyachan、あいちゃん、いがちゃん、自分の10人（敬称略～）

相変わらずパラついてるものの気温は低めで過ごしやすい。
前後2班に分かれて出発。今朝は前の班にて。さきぼうさん、omiさんの順で先頭交代。結構いいペースだな～。シェルター越えてもペース落ちないまま先頭に出てそのまま坂上着。最近の朝練では速めの5分切るペースで既にお腹いっぱい。天国の階段は緩めに上がってじょうたくんを加えた4名で尾根幹～南野セブン。


ここでさきぼうさん離脱して小山田へ。
今回は余裕綽々なomiさんを終始追っかける形で各坂をこなして一回り。

連休後半は毎日乗っていたけど、ave20くらいでゆるゆる近場ばかり走っていたので、いい練習になりました。

ガリガリ君食べて解散後、omiさんと逆回り一本走ってから帰宅。
皆さん今朝もお疲れさまでした！
明日からまた忙しい日々に戻りやす(--)

本日の記録
走行距離：43.83km
平均速度：26.0km/h
走行時間：1.41.10
平均ケイデンス：81rpm
平均心拍数：137bpm
最高心拍数：178bpm
消費カロリー：626kcal
獲得標高：658m



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