(当面)週末早朝限定ライド

今朝は定例朝練。
寒いかと思っていたけど雲が出ていたせいか予想ほど冷えてなかった。
そうは言っても夏ジャージ上下にウォーマーで、しばらくウィンブレは脱げませんでしたけど。


大丸公園7時。
今朝は久々に大勢集まった。
おぶ、しろきゃど両名はＣＸ車にて。SIG、さきぼう、DURA-エモン、いがちゃん、にやちゃん、じょうた、omi、yas、かよ、自分の12名とu_さんがお見送り。（忘れてないかな？）
こんなに集まるのは飲み会以外では珍しいｗ

連光寺スタートではなにやら三味線合戦が繰り広げられているうちに後続グループが大きく出遅れｗ

さきぼうさん、omiさん、SIGさんが先行。ちょっと遅れてyasさんの後ろだったんだけど、みるみる遠くなる3人を追ってyasさん30km/hオーバーで加速。しばらく食らいつくもさらに加速するペースに付いていけず華麗に千切れますたｗ

坂上の信号でやっと追い付くもyasさん、さきぼうさん、omiさんが一気に加速してさようなら。天国の階段からコープのあたりまではSIGさんと。

尾根幹で接続して南野までいい感じで高速巡航。順調に脚が削られますｗ

南野セブンで一旦集合してしばし談笑。
さて小山田、というところでまたも後続が出る気配なくｗ、yasさん、omiさん、さきぼうさんと自分の4人で出ることに。やばし！大妻の下りでyasさんのローテレクチャー。下りはやっと付いていくものの、突き当たり右折から次の突き当たり左折までの間にあっという間に消耗し、メモリアルパークはさきぼうさんとともに見事に千切れます。

尾根緑道入り口で待ってもらい、再び緑道から三高まで頑張ってローテするも病院坂で華麗に千切れました。もうだめ！


後続グループもほどなく到着。結構ペース速かった模様。


かよさんも余裕の走りだったようでgkbr...

ここで解散し、帰宅組、ＣＸ組と分かれてyasさん、niyachan、さきぼうさん、自分の4人で津久井湖まで紅葉狩りサイクリングへ。サイクリング。。。

尾根幹終点交差点まではomiさん、かよさん、いがちゃんも一緒に。
ヤマダ坂手前まで先頭を走り、ここで最後尾に付いたらこれがまたまったく踏めずに一人大きく出遅れ。

多摩境から16号への道、橋本からの413もじりじり離される。どうやら空腹でこの先まずそうだったので、都井沢のセブンに寄ってもらって補給してやっと生き返る。

ここから津久井湖北岸経由のアップダウンを遅れつつ進んで名手橋着。途中でサルが横切るなど。

紅葉の見頃はもう少しっぽかったけど、他にもサイクリスト大勢でした。地元のおばちゃんが驚くほど。
ここで撮影しつつしばし休憩～

はじめは宮ヶ瀬まで行く話もあったけどみんなお疲れのようでそのまま帰路。413号は案の定ハイペースで着いていくので精一杯ｗ

町田街道と16号の交差点でさきぼうさん、niyachanと別れてからはyasさんにがっつり牽かれて帰宅。
70数キロしか走っていないのに、久々にかなり疲労した朝練でしたが、天気もよく楽し苦走れました。
皆さんお疲れさまでした！


昨日は午後に2時間ほど仕事するつもりで昼過ぎからジテツー。

しかし泊まり出張中に仕事溜まりまくりで全然片付かず、脱社は18時半頃に。
おかげで完全なナイトランとなりましたが、最近ちょっと夜練しているおかげで意外と快適な帰路でした。


昨日の記録
走行距離：66.91km
平均速度：24.3km/h
走行時間：2.45.03
平均ケイデンス：74rpm
平均心拍数：139bpm
最高心拍数：192bpm
消費カロリー：1042kcal
獲得標高：527m

本日の記録
走行距離：72.03km
平均速度：25.4km/h
走行時間：2.50.03
平均ケイデンス：79rpm
平均心拍数：151bpm
最高心拍数：177bpm
消費カロリー：1138kcal
獲得標高：918m



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