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栃木県宇都宮市（河内町）「おがわ整体院の日記」

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2006.12.15
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整体：ぎっくり腰の対処法

カテゴリ：整体：ぎっくり腰

整体も必要となるぎっくり腰の対処法として、まず、無理に体を動かさないことと、少しでも楽になる姿勢を探すことがあります。


横になれれば、そのほうがいいでしょう。


そして、ぎっくり腰は冷やすことが大切で、保冷剤や氷水を入れたビニール袋で、痛むところを冷やします。


冷やしすぎるとよくないので、10分～20分程度でやめ、痛みが強いようならやめて、痛みが続くようなら、1時間くらいおいて、また冷やしてみてください。


動くことができるのであれば、早めに専門医に診察してもらいましょう。


整体の先生に、相談することもいいでしょう。


人によって、ぎっくり腰の症状は違いますが、整体も必要になるぎっくり腰になってから、2・3日が重要といわれますから、無理をせずに、仕事を休んだり、何もしないで休養することを考えましょう。



こちらも参考にしてください。
http://nihon-shizenkeitai.jp/

 

 






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Last updated  2006.12.15 16:09:31
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