中年メタボおやじのダイエット
10月は健康診断の季節ですね!猛暑で太っていませんか私は昨年から6キログラム太りましたね…正月に3キログラム夏場にさキログラムヤバいね…でもねダイエット成功してるんだよね先週から始めたダイエットなんと3キログラム減量に成功あと一週間は減るはずだ筋トレも併用しているので2週間後位に体重が増えるはず脂肪が減って、筋力がついてきた証来週末に健康診断だから予定どおりいけば昨年なみだその後停滞期が2週間位あってさまた、体重が減るよていだ目標体重は70キログラムやだぬ8キロの減量だよでもぬ簡単なことで3キログラム減量したのは嬉しいよ今は、1日に500グラム位減っているんたよ毎日体重計でわかるもぬ普通精度の体重計だよ最小単位0.5キロだもの食べながらでこの効果すごくないですか