TANITA(タニタ)活動量計で計ってみた(乗馬ダイエット)
TANITA 活動量計 AM-130でためしてガッテン!!【ロデオボーイ2・乗馬健康機】スライヴ ロデオボーイ2自動モード15分間の活動量歩数:1943歩消費カロリー:132kcal(身長170cm,体重77kg,体脂肪26%)のぽちゃり親父の場合)タニタ 活動量計のダイエットモードダイエット目標の減量体重と日数を設定しておくと、1日ごとの目標消費カロリーが表示されます。1日毎と全体の達成度がそれぞれ表示されるので目標がわかりやすいです。私の目標は1kg減量,14日間で実践中消費目標は2532kcal摂取(食事)目標は2018kcal500kcal/日の減量をしないと14日間で1キログラム痩せないのです。タニタ 活動量計がアシストしてくれるので続けられそうです。いかに運動不足か・・・・乗馬を1日2回(15分×2回=30分)やれば確実にダイエットできそうですよ。まだ、1日1回ペースですが、摂取目標よりも消費してそうです。食事のカロリーには要注意ですね。トップへ戻る