ホット・ヨガでダイエット!
11月に、近くと行っても自転車で10分ぐらいのところに、ヨガ・スタジオが出来ました(*^。^*)前にテレビで『ホット・ヨガ』ての見て以来、気になってたのですが、近くだと梅田まで行かないとなかったり、値段も高かったり・・・それが、11月末まで1,000円でお試しできるのね!早速、申し込みました(*^。^*)6日まで無料があったけど、いっぱいだって、1,000円のお試しも20日以降と、既にいっぱいだったけど、とりあえず、予約は出来ました!(^^)!ここのスタジオは●ホット・ヨガ●パワーヨガ●ピラティスの3種類で、パワーヨガも気になるところだけど、ホット・ヨガに決定!!ホット・ヨガは、室温38度、湿度65%を保った部屋で行うヨガで、お水1.5リットル以上を飲みながら行うの・・・大量に汗をかくので、毛穴につまった汚れや老廃物が排出されて新陳代謝も高まり、体内の余分な脂肪を燃焼するので、ウエストが引き締まり効果的なダイエットが期待できるそうなの!やせやすい体質を作る事は大事だし、パワーヨガは、筋肉引き締めヨガなので、組み合わせてやれば、本当効果的でしょうね!!ただ1回3,000円と高いので、行けても月1回ぐらだろうな・・・・ちょとネットで近郊を検索してみると、入会金なしで、1回2,000円のパワーヨガはあって、チェック!チェック!って感じです!体験、今月末なので、まだまだ先なんですが、とても楽しみです(*^。^*)ダイエット入浴剤1クリックお願いしま~す!↓↓