更年期障害
更年期障害って年をとると良く聞きますよね。これって女性だけではなくて、男性もなるんですよ。女性は40代半ばぐらい~50代位男性は50,60代ぐらいになるとのことです。更年期障害って病気じゃないそうです。ホルモンのバランスが崩れる状態。だから、女性はそのホルモンが補われる「大豆イソフラボン」を取ると良いとのことです。たとえば、納豆とか豆腐とか昔から良く日本食で食べられているもの。男性は「ビタミンE」だそうです。だから、ナッツ系とかアボガドとかが良いそうです。誰でも年はとるもの、ちょっと事前の心の準備も必要かも?