早起きは3文の得!
今朝、珍しく早く起きることができました。起きてからまずカーテンを開け、太陽の光をいっぱい浴びました。まどを開けると空気がひんやりとして気持ちが良かったです。朝、太陽の光を浴びることは、人間の体の中にある「体内時計」の調節になります。「朝が来たよ~」と体に教えてあげることでエンジンがかかりやすくなるそうです。高校3年生のとき受験クラス担当の先生がそうアドバイスしてくださったのです。次に腕立て伏せ20回と腹筋30回をやりました。少ないけれど、朝一番に筋肉をちょっと動かしてあげるとその日一日の基礎代謝量が増えると聞いたことがあり、やってみました。ここ2ヶ月で体重がぐぐぐっと増えたので少し気にしています。最近、新陳代謝がよくなるようにと毎日1.5リットルの水を飲み始めました。さてさて効果はいかがなものでしょう…。朝早く起きてPCに向かうなんて試験期間とかレポート提出日くらいしかやらない私です。朝から日記を書くのは生まれて初めての体験です。なんだか朝に勝てたみたいで嬉しいです。それでは学校に行きまーす。