オリーハウス　　

今朝の体重も49.6kg。

二日同じ数値になるとホットとますね。
体重の落ちる前日ってすごくお腹がすくのでわかるようになってきました。
体が体の内部を食べてる感じ、です。

さて、「体内毒出し30日プログラム」少しずつ納得して読んでます。

◆デトックス＝体内浄化の基本は肝臓と腎臓にかかる負担を取り除く事から始まります。
結局体の毒を濾過している臓器ですよね。

この臓器に負担がかかれば当然体内に毒素が排出しきれずに残って溜まる事になります。

◆朝、冷たいシャワーを浴びなさいとあります。
早速トライ、ひっゃあ～、ちゅめたい…
がしかし、本にあったとおりそのあと暖かくなりますね。

◆さらにシャワーのあと、水分を拭き取ってから、自然毛ブラシ（あるいはヘチマ）で
乾いた体をマッサージ。これで、体はぽっかぽかです。
この間10分もありません。まぁ、30日間だけならできるかな。というところ。

◆体を温める、これが基本みたいですね。
まず代謝を挙げて毒素を排出する準備をするのだと思います。

しかし、できなそうな事もあって不安になります。
日曜日までの準備期間にどうアレンジしたものか考えねば…

検証はまだまだ続きます。
体内毒出し30日プログラム