オリーハウス　　

ジェーン・スクリブナー著「体内毒出し30日プログラム」もやっと一週間。

本日食べたもの：

玄米、タラ、豆乳、大豆、小豆、タマネギ、紫タマネギ、大根、人参、なす、
じゃがいも、にんにく、しょうが、レモン、リンゴ、パイナップル、イチゴ、
セロリ、パセリ、きゅうり、ピーマン、ルッコラ、ラディッシュ、
アーモンド、クルミ、レーズン、プルーン、
ニンジンジュース、クランベリージュース、グレープフルーツジュース、
シナモン、ローズマリー、ガラムマサラ、ディル、ローズヒップ、ラベンダー、
フェンネル、コリアンダー、ダンデリオン（タンポポの根）はちみつ、
黒胡椒、オリーブオイル。

すごい種類でしょう？　これにわずかの塩…が加わります。

これ、レシピを組み合わせて作ると三食でこれだけ取っている事になります。
生のハーブが最も体の毒素を速やかに出すというか、肝臓と腎臓の強壮に良い
という事なのですがこの良い物だけをふんだんに体内に取り込むというのが
半端ではない事がよくおわかりだと思います。

毎回変わるのはちょっとした魚の種類とか…で
あとはこれらが基本で食べている感じではありますので
最初に揃えるのが大変でしたが慣れるとそれでやりくりしていきます。
缶詰フードも禁止です。


やはりファーストフードだけを食べていたり即席の「チキンラーメン」を
かっ込んでいた（失礼）私にはカルチャーショック的ですが、
これも１ヶ月ですからね。精進しなくちゃ。

今月は食費、大変です。
でもサロンでセルライド除去に通うよりは比べ物にならないほど
こちらの方がお安いですけれどね。

我が家のねこがネコ草かと思ってフレッシュハーブをかじりに来たのに
焦ってパチリ。の図です。


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体内毒出し30日プログラム