オリーハウス　　

ジェーン・スクリブナーの「毒出し30日プログラム」8日目。
今朝の体重49.4kg 体脂肪27.6%　増えたままですね。

ところがウエストはさらにダウンで62.5cm　-7.5cmですよ！
アンダーバストは73から69cmにダウンしてるんです。

サイズはもうあまりダイエットは必要ないほどに落ちています。
なのになぜ体重が増えてきたのか…ですが。

本の中の「経過・一目瞭然」を見ると
一週間後「脂肪が筋肉に変わる頃なので体重が増えることもある」
と書いてあります。

以前も書きましたが私はとても筋肉質。なかなか痩せない方です。
なので今回も筋肉ついてきてるかもしれません。
この状態から再び体重が減り始めるのはこの本では3週間後とあります。
あと2週間あるわけです。
なので体重の変化にビクビクしない事にしようと思います。


近頃は鏡を見るのが楽しいです。

毎日煩雑にこの本の項目を探さねばならないので、
とうとう必要な所にタブをつけました。（上の画像）

それほど一日に何度も読み返さねば実行できないことが
たくさん書いてある本です。


イギリスで15万人の女性の生き方を変えた！
体内毒出し30日プログラム