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2006年02月10日
カテゴリ：デトックス＝毒出し
ジェーン・スクリブナーの｢体内毒出し３０日プログラム｣も10日目。
体重は49.2kg 体脂肪26.7％ また戻ってきました。 今まで料理を作ることに夢中で、他にしなければならない事の 説明を読むのがおざなりになっていました。 落ち着いて読んでみると、もう10日間もしないで来てしまった事がありました。 体中のマッサージ、30分のトレーニング、 これの他に10分のリラクシングと5分の深呼吸があり、 これはできているのですが改めて読むとこちらも濃い内容。 10日遅れだけれど本日からこれもできる限り取り入れようと計画中。  イギリスで15万人の女性の生き方を変えた！ 体内毒出し30日プログラム お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2006年02月10日 10時37分36秒
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