オリーハウス　　

ジム通いも3日目。
だんだん欲が出て、1時間以上はいるようになってしまいました。

以前も書きましたがちょっと激しい運動をすると翌日発熱したり
筋肉痛で起きられなかったりしていたのに、このデトックス中に始めた
ジムでの運動はかなりヘビーなものなハズなのに、
朝6：50頃には目覚まし時計なしに起きてしまいます！

さらに冷水シャワーを浴びてドライブラッシング。
そして、中だるみだった食事のメニューを一から見直して、
食材をちゃんと買い足しました。
「毎日違うものを少しずつ…」と本にも書いてありました。
なんだか面倒くさい日もあったりでメニューが偏ってましたから…反省。

でも1日30種類以上の食材使ってお肉無しで毎日献立で考えていくのは
かなり大変ではあります。慣れましたけどね。
化学調味料だめだから、ダシの素とか、ドレッシングもダメ。
全て手作りなので手が抜けません。

昨日の夜からまたまたおしっこの匂いが妙に強いです。
まだまだ毒を出してるんでしょうか。

あるいは運動を本格的に始めた事と関係があるのでしょうか。

このデトックスプログラムって、肝臓と腎臓の強壮で毒を排出するほかに、
体の排泄器官全てが内側から浄化され、きれいになる、というのがポイントです。

この清潔感、というか清涼感は今まで体験した事の無い事ですから
しっかり、あともう数日です。

今日はだんなさまの分のお弁当と二人分作って
これからイクスピアリにレイトショーを観にでかけてみます。

どの映画にするかはまだ未定。


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体内毒出し30日プログラム