オリーハウス　　

もう残すところ4日。

日曜日でもやはり朝7時には目が覚め、
冷水シャワー、ドライマッサージ、そしてスポーツジムへ。

もう今日でジム通いも4回目なのですが不思議に筋肉痛が出ません。
手応えが無いのも気になるのでだんだんハードなトレーニングを
加え始めています。

体も柔らかくなっています。
腕の付け根はたるみがなくなって本当にほっそりしてきました。
すべすべです。

あとはお腹と太ももですが…なかなかここは…落ちない…

それにしてもおしっこの匂い…
デトックス・プログラムを始めた頃の匂いと同じでさらに強いです。
老廃物が出ていると思うとやりがいがありますが。

今日は昼ご飯だけでもハーブや香辛料入れると21種類の食物を食べました。
最近はレシピだけの献立ではなく、春菊の白ごま和えや、
ハスのきんぴら、普通のきんぴらなど、
あまり塩を加えずにごま油などが使って和風献立も考えるようになりました。
特に人参は肝臓の働きのために積極的に採るべき食品です。

体は本当にスリムになっているのですが、ジム通いし始めてから
ふくらはぎが筋肉でこんもりしてきてしまいました。いやだぁ…
でも…
きちんと最初からジムに行っていればボディラインの締まり具合はもっと
早かったのだと感じています。

私が取りあえずこのプログラムが終了したら、今度は旦那さまに
実行してもらおうと話し合いをしています。

さすがにジムでのトレーニングがハードで少しだるい感じです。


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