オリーハウス　　

ジェーン・スクリブナー著「体内毒出し30日プログラム」がやっと１ヶ月終わり、
本日から二ヶ月目に入りました。
これからは義務はなく余力でやっていけばよいから気楽です。

今のところ体重は49.5kg 体脂肪は25～6%に落ち着いています。
けれど、太ももとウエストは皮膚がシワシワしていて
ちょっと押すとでこぼこスジが入ります。
そう、脂肪が落ち初めているんですね。
肌も明るく、最近はファンデーションなし。
日焼け止めの上に粉おしろいをはたいてから通常の化粧をしています。

旦那さまも今月からこのプログラムを始める事になったのですが、
自分の経験から最初の3日間がとても大切な感じがするので
3日間厳重にこのプログラムを守れる日を考えるとなかなかスタートの日が決められません。
お勤め人は会食とか大変ですね。

それでも今週日曜日からスタート予定です。

未だに冷水シャワーを浴びる直前は、ちょっとの間躊躇するのですが
浴びてしまえばルンルンで、体も軽く朝食の支度が楽しい、そんな日々です。



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体内毒出し30日プログ