オリーハウス　　

シナモンアップル・スムージィ

ナチュラルハイジーン・レシピを開始して四ヶ月。
ローレシピの方は三ヶ月が過ぎます。

現在はローレシピの割合が60～70％というほど、
高くなってきています。
ローレシピはやはり理屈抜きにおいしいのと
調理が簡単で作り置きができるので
ついついローレシピの方が増えています。

ただ、暖かいものを戴きたい時は
ナチュラルハイジーン・レシピから選びます。

昨年12月から午前中は水か健康茶しか飲みませんでしたが
体重が6kg落ち、段々戻って現在は4～5kg減をキープしています。

現在は朝は自家製ジュースやスムージィを作って飲みます。
とにかく午前中は排泄の時間。これなしに次の食事を入れたくない、
という気持ちで過ごしています。

月経の周期は非常に遅くなり40日とか49日の時すらあり、
最初多量出血していたのも前回の月の魔女到来の時から
出血量が減っています。
月経周期が長くなるのはナチュラルハイジーンの特徴だそうです。

ローフード主体になってからはお通じが日に3回ぐらいあります。
下痢しているのではなく、S字結腸が気持ちよく押されてくる
感覚があり、朝は特に気分爽快になります。

さて、さらに気づいた変化は、
★基礎体温が高くなる。
★爪の伸びが非常に早くなる。

この二点です。

昨日も体温は36.98度。もちろん高温期に入っていますが、
通常でも36.5～6度で以前より0.4度ぐらい高くなりました。
爪ですが、足の爪が特に早く伸びてきていて、
｢あら？この間切ったばかりなのに…｣と思うようになりました。
タンパク質が良く作られている、という事でしょうか。

今年は花粉症に気づかなかったぐらいで、症状が出ませんでした。
毎年春は涙目で大変だったのですが…。
かなり抵抗力がついているものと思われ
いつも子宮筋腫の大出血の不安で外出が怖かったのが
月経周期が延びているのでたくさん外出でき、
さらに外出先では｢すごく元気そうね、お体いいの？｣あるいは
｢なんだか若返らない？｣等といわれる事が増えました。

体は正直なのでしょうか、実施しただけの効果は出てきています。
上の画像のレシピ公開中です。
朝、朝食の代わりに戴くと腸がすぐに動き始めるのがわかります。
乳製品（ヨーグルト等）は女性の大敵なので是非こちらをオススメします。

◆シナモンアップル・スムージィのレシピ◆

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ローフード・フォー・ビジーピープル
この本のレシピを基本に料理しています。


ロー初心者とっても分かりやすく面白く読めます！
ローフード 私をキレイにした不思議な食べもの (単行本)

そして暖かい料理はこちらのレシピを参考にします。

女性のためのナチュラル・ハイジーン

もちろん、甲田先生のこの本が最初の出会いの本であり、
この半日断食は今も続行中です。

奇跡が起こる半日断食

酵素の働きの事がとてもわかりやすく書いてあり
読むとすぐに日常の生活習慣を変えたくなる本です。

「酵素」が病気にならない体をつくる！