きまぐれBlog　～大連編～

さて、楽しみにしていた岩盤浴に行って来ました。
友達が予約してくれたお店は
吉祥寺にある『STONEP』。初回料金は2100円。延長15分250円です。

フロントで会計を済ませ、着替えとタオル3枚(大・中・小)・ペットボトルの水を受け取り、着替え室に案内される。着替えを済ませ、浴室へ。

入浴方法をレクチャーされる。
岩盤の上にバスタオルを敷き、初め5分はうつ伏せ、次は仰向けになって10分寝転ぶ。5～10分休憩。それを2～3回繰り返して入浴。水はちょこちょこ飲んだ方が効果がありますよ！とお姉さんよりアドバイス。
隣との敷居壁に張られている注意書きには、サウナの3倍汗をかく！なんてことも書かれている。期待大!?

■1回目　ほんのり暖かくなっただけで、汗は出ず。ホントに汗かくの？と、ちょっと半信半疑になる（笑）

■2回目　じわじわと汗をかき始める。ちょっと希望の光。

■3回目　心臓もバクバクいい、結構いい汗かいてくる。寝転びながらも汗をぬぐいたくなる感じ。

私達は15分延長を申し込んだので...
■4回目　汗びっしょり！ガウンも汗で濡れる程！

かいた汗は、運動してかいた汗とは違い、サラサラした感じ。
シャワーを浴びず、ふき取る程度の方が、保湿に効果的なんだとか。

デトックス効果だけでなく、冷え性・むくみ・乾燥肌にも効果があるらしい。財布と相談しながらまた行ってみようかと思います☆(^-^)